Et ass kee Geheim, datt Äert eegent Gewiicht korrekt ass et duer fir ze gesond Ernärung ze wiesselen a kierperlech Aktivitéit erhéijen, mee déi, déi dëse Prozess beschleunegen, benotzt Gewiicht-Verlängerung Deeg fir Gewiicht vun der Gewiicht, mat enger Rei vu Méiglechkeeten. Fir déi déi net iwwer Iwwermass leiden, ass et och nëtzlech wann Dir Äre Kierper vu exzessiven Belaaschtung op d'Organs vum Verdauungstrakt verëffentlecht an gläichzäiteg déiselwecht gëtt.
Wéi ee feste Dag maachen?
Als éischt muss ech soen datt d'Entloossung net ee Hungersträit ass. Fir e gesonde Schlag op Är Gesondheet ze stierzen, ass esou arrangéiert dës Deeg op deselwecht Waasser oder Kéiserlaf. Et ass absolut néideg fir ze iessen, just de Kalorie-Inhalt vun esou enger Ernährung sollt méi vill manner wéi normal sinn, ongeféier hallef. Op dës Deeg ass et net néideg ze maache wat wichteg ass, wat e wichtegt Rückgang vu moralescher a kierchlecher Kraaft brauch. Den idealen Dag ass en Dag, wann Dir net op d'Aarbecht goen an Dir kënnt iergend eppes agreabel maachen.
Dir selwer hutt déi beschten Optiounen fir d'Entloosserdeeg, et ass ze wësse fir Är Präferenzen a Kierpermerkmale ze maachen, awer dat heescht net datt léifste Séisses iessen an Séissegkeeten all Dag frësch ginn. High-Carbohydrat Nahrung an on normalen Deeg sollen op e Minimum consomméiert ginn an esou och nach méi. Präferenz gëtt Proteinen, a Molkereien, a Kachbuden solle mat komplexem a begréisst ginn, dat reich an Getreide a Geméis ass. Bon, natierlech, nëtzlech a effektiv Oflaagdeeg fir Beeren an Früchten.
Bescht Auslaennagdeeg
Kefir ass einfach fir d'Entloossung an d'Läifung vum Kierper geschaaft. D'Mëllech ass guer net assimiléiert an de Joghurt ass de Manktem entbidden, ausser et erfëllt de Hunger gutt a restauréiert d'Mikroflora vum Darm. Et ass oft mat Buckwheat kombinéiert a kale Geméiszoppen an Cocktailer op senger Basis. Kefir ass en natierleche Antibiotikum deen keng Nebenwirkungen huet, wat Cholesterinspiegel am Blutt sen, d'Verdauung verbessert, d'Zerfallsprodukter, d'Salze, d'Radionukliden, d'Schwéierkreesser vum Kierper eliminéiert. Ech muss soen, datt an dësem Beräich bal all Mëllechprodukter gutt gebakene Mëllech, geckeg Mëllech, Joghurt, Häre Kéis. Déi lescht fir Séissheet ass vergläicht mat Fleesch. Déi Haaptschätz ass datt et reent Hiert Kéis, net Hauskäse a keen Zocker benotzt, mä Dir kënnt getrocknegt Fruucht a Beeren addéieren.
E ganz gudde Ausléiserdeeg fir d'Läschanlage kann op Äppel arrangéiert ginn. Den ganzen Dag fir dës Fruuchtempfleeg ze recommandéieren an mat Hepatitis A - e puer Mol an der Behandlung. Äppel kënne frësch an an engem Ofen oder Mikrowelle mat Hunneg giess ginn. Am Summer, wann d'lokal Märkte voll vun hausgemaachte Fruucht a Geméis sinn, huet Gott d'Entloossung fir de Kierper bestallt. Vu Tomaten, Kiergeten, Bluereeg, Kéis, Klackespéets, Zwiebelen, Metzger a soss nach, kanns de Geméis Suppen op d'Waasser ze koennen a Salden ze maachen, fill se mat Mayonnaise an aner Saucen, awer mat Geméiswierk.
Den ganzen Dag iessen Hummelen, Erdbeeren, Johannisbeeren, Stécker, Birnen, Pärchen an aner, Dir kënnt och selwer verwöhnen, an de Kierper mat Vitaminen ze gesüttelen, a vu souvill Kilogramm ze läschen.