Ingwer huet zënter kuerzem an eisem Liewe gemaach, huet awer den Titel eent vun den nëtzlechsten Produkter fir de mënschleche Kierper geséchert. A wéi et sech erauskënnt, kann hien net nëmme gutt profitéieren, mee, zudem - Ingerech hëlleft fir Gewiicht ze verléieren. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Wurzel vum Ingwer ätherische Öl a Phytonciden enthält, déi d'Kierpertemperatur méi erhéigen an de Stoffwechsel ze beschleunigen, wat den Kierper hëlleft fir Kalorien effizienter ze verbrennen.
Zousätzlech ass e Getränk vum Ingwer hëlleft de Gefill vu Hunger ze stéieren an duerno nodeems Dir et benotzt, Dir manner a manner iesse wëllt. Ingels hëlleft fir datt jiddwereen eng Ernärung schmaacht mat Gewiicht ze verléieren, awer d'Resultate si verschidden fir jiddereen. Eent fir e Mount kann 10 kg verléieren, an e puer 3-4 kg. Hei hänkt alles vun den individuellen Charakteristiken vum Kierper a wat Dir ësst während Ärer Ernährung an an wat Mengen.
D'Tatsaach ass datt d'Ingénie d'Ernährung ass datt Dir nëmmen all Dag vun der Wurzel vum Ingwer drénken gitt, am Prinzip ufänke wéi normal. Awer dat heescht net datt Dir Kucke benotzt, Kaffi, etc. an erwaart datt den Ingwer all déi negativ Konsequenze vu sougenannten Produkter ze negateieren. Dëst wäert net geschéien, op enger Ingénieur gesat ginn, wann Dir e Resultat erreeche wëllt, sollt Dir all déi "schlecht" Liewensmëttel aus der Ernährung ausschloen. Äre Menu mat enger Ingénieur fir Gewiicht vun der Gewiicht sollt haaptsächlech vu Greens, Geméis, Uebst, Getreide, Magerfleeg a Fësch.
Mat all deene Virdeeler vun dëser Ernährung ass d'Ingénie d'Ernährung och schwéier Kontraindikatiounen. Et soll net vun Leit benotzt ginn, déi allergesch fir Zitrusfrucht sinn, sou wéi se d'Ingénieur oft net toleréieren. Ingénie kann och déi Schued bescheed wiers sinn, déi sech an d'Blutung beweegen an eist Schëffer sichen. Contra-Indikatiounen fir Gewiicht vun der Ginger-Ernährung gëllt och fir schwangere a lachtende Fraen (wéi dëst allergesch an engem Kand kann verursaachen), mat Gastritis, Geschwëster, Kolitis an Entzündungserkrankungen. A villeicht wären hypertensiv Patienten, well d'Ingénie méi Blutdrock erhéijen kann. Wann Dir suergfälteg all sämtlech Features an Kontraindikatiounen un d'Diät studéiert an awer wëllt Gewicht op Ingwer verléieren, ginn eis mat Iech déi erfollegräich Rezepter fir Gewiicht vun Ingénieuren
Ingwer drénken mat antioxidativen Effekt
Zutaten:
- frësch geroën Ingwer - 1-2 Tabe. Läffelen;
- Hond rose - 100 g;
- Waasser - 1,5 Liter.
Zutaten:
Mix Inginger mat Héiers héi, plazéiert dëse Gemësch an enger Thermosfläsch a flitt mat waarmen Waasser. Infuséiert d'Gedrénks 2-4 Stonnen a drénken eng Coupe 30 Minuten virum Iessen. Wann Dir keng frësche Ingénfe hutt, kënnt Dir getrocknet sinn, awer de Betrag soll op 0,5 - 1 Tosch reduzéiert ginn. Läffelen.
Ingwer drénken mat gréngen Téi
Zutaten:
- Genéisst frëschen Inginger - 1-2 Tabe. Läffelen;
- Zitroun - 1 Stéck;
- gréngen Téi - 1,5 Liter.
Zutaten:
Gréngen Téi bréngt wéi ëmmer. Knuewe de Jus aus der Zitroun, mëscht et mat geriewttem Ingwer a setzt en alles an engem Thermos. Huelt heiss Groussen Téi a bestätegt 3-4 Stonnen. Drénken drénken an enger waarmer Form fir 150 ml 30 Minutten virum Iessen. Hien wäert net nëmme contribuéieren op d'Harmonie vun Ärer Figur, mee och de Klang op Äre Kierper.
Ingwer drénken mat Zitrone
Zutaten:
- Genéisst frëschen Inginger - 1-2 Tabe. Läffelen;
- Zitroun - 1 Stéck;
- Waasser - 1,5 Liter.
Zutaten:
Wäiss Zitroun a schneiden Scheiwen zesummen mat Schielen. Falt et zesummen mat Ingwer an engem Thermos mat a waarmt Waasser. Dréckt op 4-6 Stonnen drun a drénken eng hallef Stonn virum Iessen. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir e bësse Hunn ze addéieren.