Iwwert Diaken schwätzen vill aner Saachen. Mee, keen duerf behaapten, datt Fruucht a Geméis wéi Tomaten sinn am Kierper berouegt a reine Form a Kombinatioun mat anere Produkter. Diät op Tomaten ass verfügbar an effektiv. Tomaten sinn Antioxidantien, hunn anti-inflammatoresch a antibakteriell Besetzer, vill aner Virdeeler an si sinn och ganz schmuel.
Tomato Diät fir Gewiicht Loss
Tomato-Diät fir Gewiicht ass eng exzellenter Optioun fir déi, déi de Kampf géint Iwwerstéckgewunneel a gesondheetlech Gesondheet vum Kierper kombinéiere wëllen. Nutritionisten hunn all Grond fir d'Ernährung ze recommandéieren déi op dëser lecker Berry baséiert, well et e puer nëtzlech Qualitéite huet. Dëst sinn:
- kaloresche Inhalter
- d'Fäegkeet fir den Metabolismus ze normaliséieren;
- d'Immobilie fir d'Schëts ze botzen;
- Tomate freet Gëfter a gratis Radikale.
Dëst ass net all déi nëtzlech Properties vu sou Fruucht. Si kënnen d'Risiko vu Krankheeten vum Herzgefierteresystem reduzéieren an en anti-inflammatoresche Effekt hunn, wéinst der Präsenz an der Zesummesetzung vun der Waasserkapazitéit, si begeeschteren a gutt Gefill vum Hunger ze genéissen. D'Tomato ass ganz lecker an et ass mat anere Ingredienten vun Iessen appetitlech, sou datt d'Diät op Tomaten net nëmme praktesch, awer och schéin sinn.
Ernährung op frësch Tomaten
Eng populär Ernärung vu frëschen Tomaten baséiert op Tomaten an de verschiddene Platen mat de klengste Kalorie Inhalt. D'Dauer vun der Diät ass 14 Deeg, an deenen Dir Tomaten mat Olivenueleg, Sourcreme oder Joghurt mat engem Minimum Fettgehalt iessen kann. Dir kënnt e klengen Hick, Huebe oder Fësch. Et ass eng Tatsaach mat der High-grade Liewensmëttele, awer duerch d'iwwerraschend Eegenomaten vun Tomaten, gëtt dës Ernährung hëlleft fir iwwerflësseg Kilo ze halen.
Ernärung op Gurken a Tomaten
E gudde Effekt am Kampf géint Iwwergewicht a mat enger allgemenger Genesung weist de Gurken-Tomaten-Diät. Dëse Liewensmëttel, wéinst biologesch aktiven Flëssegkee- ten an Diätfaseren, perfektionéiert de Kierper vun enger schädlecher Akkumulation. Nutritionisten offere dës Optioun fir dës Ernährung:
- Fir 1-2 Deeg. An dësem Fall ass d'Dagesliicht ronn 1,5 kg frësch Tomaten a Gurken an ongeféier gläich Proportiounen. Esou gëtt et nach ëmmer Waasser ze drénken, net gesaltem Tomato-Séiss a Téi ouni Zocker. Daat esou kann Dir op 0,5-1 kg Gewicht verléieren pro Dag.
- 5 Deeg. Mat enger fënnef Deeg Diät ass d'Ernährung och monoton. Am Mornings kanns de Salade mat Fettjogurt aus Gurken a Tomaten mat Blummen ugedoen. Fir de Mëttegiessen eng Geméis Soup mat Tomaten. Op der zweeter - 150-200 g vu gekachten Huhn oder Mierfësch. No 2 Stonnen no der Mëttesstonn kanns de einfach mat engem Roggen-Toast, gekachten Eeër a sécher frësche Gurken.
Diät op Tomaten a Eeër
Egg Tomato Diät ass eng populär, einfach a preiswert Manéier fir Gewiicht ze verléieren mat Benefice fir allgemeng Gesondheet. Et gëtt eng Diät fir Päerdchen mat Tomaten, mee eng klassesch Ernährung mat gekachten Eeër gëtt ugeholl. Dës Ernährung behandelt eng variéiert an ustende Ernährung:
- Mëttegiessen besteet aus zwee Tomaten a zwee haart gekachten Eeër;
- Déi zweet Frühstück - 1 Tomato an 50 g Fettgehalt;
- Daitsch ass e Salatz vun frësche Tomaten, gefüllt mat Kefir an mam gekachten Huhn;
- Dir kënnt eng Tomaten ësst 50 Gramm Kéis fir e Snack ginn;
- appetitlech a gesond iessen ass e Geméis Salat mat Tomaten, Kraider a Fettgekäpp.
Diät vu Tomaten a Joghurt
Kefir an Tomato-Diät ass ganz populär mat Tänkeren. Fir dës Ernärung ze halen ass net einfach, besonnesch well d'Ernährung fir 20 Deeg entwéckelt gëtt. Awer hir Effizienz ass min 15 kg, sou datt dës Diät regelméisseg physesch Übunge maachen, sou datt d'Haut net hänkt. Déi éischt zwee Deeg vun der Diät ass 1 Glas Tomatenakuff an e Liter Kefir. Da kanns de Fett fëmmen, e klenge Fleesch oder Buedem. De Menu kuckt sou eppes:
- Frühstück - e Spiegelee an e Glas Tomatenakuff ;
- 2. Fréizäitbuffet - e Glas Kräideschwaach oder eng Téi vum Kaffi;
- Mëttegiessen - Hueschbier, Tomato Juice;
- Affer Snack - gekachten Fësch, Jus;
- iessen - e Glas Kefir;
- um fënneften a sechsten Dag bréngt et nees Kefir an Tomatopras, alternéierend, also dës Ernährung mat dësen.
Diät op Tomaten a Brout
Eng Diät op Tomaten an Hënn Brust hëlleft fir 3 kg ze verléieren. Dës Ernährung mat Tomaten fir 3 Deeg, sou datt Dir am Duerchschnëtt Kilo pro Dag verléiert. Dëst ass zwar net zefriddestellend, mee vollstänneg Ernärung mat Vitaminen a Proteinen:
- Frühstück -1 matière Tomate;
- zweet Frühstück - 2 Tomaten a 50 Gramm Kéis;
- Mëttes - gekachten, net salzeger Hënn Brust, Tomate Salade, Dir kënnt Gurken ginn;
- eng Muertsmuut - 1 Tomato an bis zu 100 g Kéis;
- Iessen - Tomaten an enger Zalot mat Häre Kéis an Blummen.
Diät op Tomaten a Kéis
Tomaten perfekt ergänzt bal all Produkt, och an Diaken. Eng einfach an bezuelbare Tomato-Ernährung mat Kéis, entworf fir 2 Deeg. All Kéis ass sécher, awer et ass besser fir Fett ouni Kéis ze benotzen. Déi alldeeg Ratioun soll vun 0,5 Kg Kéisesinn, Fettgehalt net méi wéi 8% an 1 Kg Tomaten.
Di gi op Buckwheat an Tomaten
Fir déi, déi et schwiereg fir eng Ernährung ze stoppen wéinst dem stännegen Hunger, gëtt eng Schnapplechkeet mat Tomaten perfekt. Fir den Effekt ze erreechen, sollt Dir fir 3 bis 7 Deeg bleiwen. Awer d'Schéinheet ass datt esou eng Manéier eens gëtt vun strikten Regelen. Just een Dag Dir musst op 1,5 kg Kaffi vu Buckwheat mat enger onlimitéierter Quantitéit vun Tomaten iessen. An dësem Fall kënnen Tomaten an esou Faarwen giess ginn:
- Zaloten, déi mat Fett gekacht sinn;
- am Orakel gebakzt;
- liicht geréift;
- just a Platen geschnidden.
- Dir kënnt drénken:
- Fett Kefir;
- Kräuter Dekoctiounen;
- Téi a Kaffi ouni Zocker;
- Zousätzlech ass sécher ze drénken op d'mannst e Liter vu gereinegtem Waasser ouni Gas ze drénken.
Tomaten sinn ganz schmaacht a gesonde Fritt, déi perfekt mat dene meeschte Produkter kombinéiert ginn, och an diversen Diagnosarten. Allerdéngs sollt et drun erënneren datt eng Ernährung wënschenswäert ass, Tomaten z'erweideren an natierleche Verhältnesser gewiesselt, fir Treibhoftfrucht oder Beeren z'entwéckelen, sou wéi Dir Zweifel hutt. Bestëmmt, wéi d'Diät Iech fir reparéiert Tomaten passt. Dir sollt den Zoustand vun Ärer Gesondheet, d'Charakteristiken vum Kierper a Kontraindikatiounen betraff sinn, wéi:
- akute Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs, Mager an Darm;
- Cholezystitis;
- Arthritis a Gout;
- Steng am Steebrumm an der Blase;
- den Drock méi ginn (Refuséiert vu Salz a marinéierte Tomaten);
- eng Allergie fir Tomaten.