Gymnastics bodyflex ass eng speziell Art vu Übungen, déi e bestëmmte Stand erfordert a suergfält iwwerpréift fir d'Atmung z'organiséieren, déi exakt mat der Instruktioun korrespondéiert. Duerch regelméisseg Studië gëtt all Zelle generell mat Sauerstoff angereichert, Muskelen erliewen e Ton, an Dir - Vitalitéit a Vue.
Bodyflex fir Ufänger
Och Oxidis oder Kierperflex ass net sou einfach wéi et op den éischte Bléck schéngt. Dëst System ass fir eng ganz genee Reproduktioun vun all Bewegung entwéckelt, sou datt doheem, d'Technik vu Kratzheet studéieren ka problematesch sinn, och wann Dir e puer intelligent Video-Tutorials eroplueden. Wann Dir op d'Kierperkurse stattfënnt, wäert Dir net nëmmen de Léierprozess vun all de Tricks beschleunegen, mee am wichtegste - Dir wäert definitiv alles richteg maachen an séier gesinn d'Resultater. Wann d'Bedeitung net richteg gemaach gëtt, ass et net genuch fir d'Lektioune!
Bodyflex System: Virdeeler
De Kierperféierungsprogramm existéiert éischter fir déi déi contraindicated sinn oder einfach keen ernsten kierperlechen Ausgruew ze schmaachen. De System huet eng komplex Auswierkunge op d'Gesondheet an a kuerzt Zäit!
De System funktionnéiert einfach: Wann Dir Äert Aarm hält, Kuelendioxid aktiv am Blutt erfaasst, deen d'Arterien erweitert an effektiv d'Zellen fir d'Asimilatioun vum Sauerstoff virbereet, déi den Organismus an dësem Fall méi gesinn kann. A Sauerstoff fir eisen Kierper ass e grousse Segen, wat ändert fir d'besser déi ënnerschiddlechsten Kugel:
- Gewiicht an Cellulite;
- geréng Visioun an hieren;
- chronesche Mangel u Energie;
- Atmung Krankheeten;
- Müdlechkeet;
- Schicht verhënnert;
- Kappwéi;
- Verstoppt;
- Péng bei den Muskelen;
- Verdauung vum Bauch;
- Péng am Réckwee;
- schwaacher Immunitéit.
Dofir gëtt Kierperfraktik un ganz verschidden Leit empfohlen, well déi richteg Atmung vun nëmmen 15 Minutten pro Dag schreift déi richteg Echte. Wann Dir net regelméisseg funktionnéiert, kann de Effekt manner merkbar sinn oder net all betruecht Gebidder sinn.
Technik vun Atembeschreiwung bodyflex
Bodyflex fir Ufänger ëmfaasst Übungen, déi onwahrscheinlech Iech méi wéi 15 Minutten daueren. Allerdéngs sinn d'Bewegunge einfach ze erënneren, am wichtegsten ass et d'Atemstatioun ze meeschteren, ouni déi de Heilwirkung net duerch d'Technik entwéckelt gëtt. Dir kënnt ët och dës Atempur ouni iergendenger Ausübung fir Är Gefiller ze schätzen:
- Entspaan, plënnert Är Lippen mat engem Röhre, riicht duerch de Mound all d'Loft, déi just an Är Lénger passt. Maacht dat net brauchen ze schloofen, awer glécklech an ongeféier gläichzäiteg gläichzäiteg.
- Nodeems et ganz Lippen äusdréckt, da mat Geräisch séier d'déifste Atem duerch d'Nase maachen. Maacht dat bis datt Dir fillt datt Är Lunge op d'Limit opgebaut sinn, wéi e Ballon.
- Duerno hënnert de Kinn einfach, zeechnen
wéi e Lëpsen, datt d'Lippen an eng schmuel länglëg Schlittschach erstallt hunn. Huelt Iech eng scharfen, staark Exhalatioun, a sech mat der Diaphragm ze kämpfen. Duerno riicht de Mound a léisst all d'Loft ophalen, wat e Bild wéi e "groin" Klang ass. Wann de Klang e klenge Pëllen gedréckt huet - Dir hutt alles richteg. - Duerno gëtt et eng Verzögerung bei Atempullen fir 8-10 Noten. Zu dësem Zäit brauch Dir fir ären Magen ze maximal ze zéien an den Koppen op d'Këscht ze kippen.
- No 8-10 Sekonnen, Verëffentlechung, entspannert d'Muskele vun der Press, doduerch Spannungsräicher a Freed mat engem Aarm.
Besser Bodyflex ass vun der Atemtemperatur gratis Besëtz ofgebaut ginn - bal automatesch, ouni ze denken als eng getrennt onofhängeg Handlung.