Wat wäert en Psycholog beroden?
Et ass kee Geheimnis datt an dësem Alter age Kanner méi vulnerabel wéi jee. An déi Ursaachen fir d'Iwwerwaachungsgewicht kann e psychologeschen Problem sinn, deen d'Kandstécker. Den Dokter hëlleft Iech ze verstoen, wéi Dir mat engem Kand vun 12 Joer Är Gewiicht verléiere kann, déi d'Ursaach beaflosst: d'Problemer vun der Kommunikatioun mat Ären Kollegen, Schoulmeeschteren, Quarrelen an der Famill, wou d'Kand agebaut ass oder vläicht d'éischt Léift. Den Ursaach vun der Neurose vum Kand ze brengen, gëtt d'Kanner automatesch ophalen fir Gewiicht ze kréien, t. et gëtt näischt fir ze iessen. Wann den Urseel net esou séier eliminéiert ass, proposéiert de Psychologe eng Alternativ fir Pies a Séisses, zum Beispill, fir op engem Seel a Spinn ze sprinten an en Hoop ze drecken oder ze verdrecken.
Duerno musst Dir eng Diätiker kontaktéieren, fir de Menü z'änneren an iwwer de Regime vum Dag vum Kand ze diskutéieren.
Wat wäert d'Ernärungspersonal konsultéieren?
Den Dokter wäert Iech soen datt d' Liewensmëttelen deelweis gemaach ginn, de ganzen Dag 5-6 Mol an onbedéngt a kleng Portioune sinn. An Dir musst zur selwechter Zäit iessen. Wann Dir e Puer Duerchbroch ze hunn, kënnt Dir nëmmen ausgetauscht Uebst oder e puer Nutten iessen.
En komplette Verbuet gëtt opgeholl:
- all Séisses, ausser Hunneg oder Jock (net méi wéi 1 Équipen pro Dag);
- alle Kuelegrouwen;
- all Miel, ausser Brout mat Branche (Dir kënnt e klenge Stéck am Fruucht iessen);
- High-Kalorie Saucen: Mayonnaise, Ketchup, etc .;
- Wippelen, Wippelen, etc .;
- all Snacks: Crisps, Crunches, etc.
D'Kand gëtt recommandéiert fir Liewensmëttel mat komplexe Kohbhydraten z'entwéckelen: Geméis, Getreid an Uebst (kuckt engem Dokter iwwer d'Zuel vun deenen, déi si vill Saccharose enthalen). An och fiddereg Fettzorten vu Fësch a Fleesch, virun allem däischter. Ee Jugendlechen muss onbedengt Fette verbrauchen, sou datt 1 Esprit vum Geméiswierk ass obligatoresch Produkt fir dës Ernärung.
Fir de Gewiicht vun engem Kand vun 12 Joer ze verléieren, souwuel e Meedchen a Jong e recommandéiert fir op d'mannst 2 Liter gutt Waasser am Dag drénken. Fir ësst, sollt Dir eppes Liicht iessen: Ee Kéis mat Fruucht (net méi wéi 250 Gr), a drénken mat Kräidertees.
Och e komplexe kierperlechen Aktivitéiten gëtt an de Regime vun engem Teenager agefouert, et kann wéi déi üblech Moossesübungen a Fitness oder Tanzen an engem Sportsclub mat engem Trainer sinn.
Wéi Dir Gewicht an engem 12 Joer alen Kand verléiert a wéi en vun den Fachpersonal sollt ugefouert ginn, wann Dir et net selwer verwalte kann, wäerte mir ofgefouert ginn. Mat engem Teenager sollt et virun allem iwwer e Gespréich ze erklären datt d'Iwwermass bäidlecht schlecht ass: eng extra Belaaschtung am Häerz, d'Risiko, den Typ 2 Diabetis, den Hypertoniekrich ze entwéckelen, kann dës Lëscht weider lass sinn. A wann hien dat versteet, da wäert de Problem ouni Schwieregkeeten iwwerwannen.