An de leschte Joeren gouf et populär d'Benotze vu Sportaarten a besonnesch d'Ausrüstung als Stréckstéier fir d'Been ze stretchen, souwéi e Stréckstéier fir eng Schnappel . Et ass derwäert ze bemierken datt d'Stretch Interesse an der Tatsaach interesséiert ass datt et eng exzellent Optioun ass fir de natierlecht Erscheinungsbild vun den Been ze huelen, nämlech wann anstatt datt déi richteger Been sinn krank Been. Wann Dir studéiert Dir Iech selwer mat klassesch Methoden ze strecken, da kënnt Dir et fir Joer ze verbréngen an d'Resultat net erreechen an och eng gewësser Zuel vu Verletzungen erofhuelen, duerno musst Dir verschidde Lasten ausschliisslech maachen.
Ausübung fir den Fouss ze spannen
Just wéi wann et Viraussetzunge fir Flatfoot sinn, dann ass et lount sech e Simulator fir den Ausdehnung vum Fouss ze benotzen. Esou wéi eng Krankheet wéi Flaach Féiss kann vill Jongen aus der Armee gerett ginn, awer tatsächlech ass et nach ni ze bemerkenswert. Et ass dës Been Krankheeten, déi spéider erlaabt net nëmme bei engem reife, mee och bei engem relativ jonken Alter, Schmerzen an den Gelenker vun den Been, Schäin, Knöchel an doduerch datt de Fouss ass, wéinst der Tatsaach datt et e falschen Gewiichtverhältnis op de Been ass. An dësem Fall, virdrun ernierter Massagen a verschidde manuell Therapien, déi wuertflech ka bremsen oder liicht an de Fouss an de richtege Wee goen. Elo gëtt et genuch, e Simulator ze benotzen fir d'Féiss ze verstoppen, och et ass et Iech méiglech dës Prozedur méi schmerzlos a séier ze maachen.
Et ass wichteg ze wëssen, datt keng Auswierkungen op d'Muskelen an der Zukunft vill vu gënschteg an nëtzlech sinn an net sou vill. An dat hängt vum Alter, an deem d'Lektioune begleeden, zum Beispill, mat Zëmmer. Zënter der Zäit ass d'Elastizitéit vun de Gewëss verluer gaangen, an et kann reagéiere vun Bande, déi als ganz schmerzhafeleg sinn.
D'Benotze vu sou equipement wéi e Simulator fir d'Been ze stretchéieren,
Et gi puer Nuancen an der Verwäertung vun souer Simulatioun, déi aus der Tatsaach besteet datt all Typ vun Beruff nëmmen an der Präsenz vum Trainer an ënner senger direkter Kontrolle geleet gëtt. An dësem Fall kënnt Dir ongewollte Verletzungen a Konsequenzen vermeiden, wéi d'Muskele spannend an d'Gelenker ze verdéiwen. Oft ginn déi iwwer dës Art Trainings anstatt souguer schlank Been, verletzt, et gëtt ugeholl datt Dir gutt am Viraus denkt.