Thai Boxing ass déi eelst Kampfkunst déi aus Thailand stong. Et gëtt och Muay Thai genannt (dat heescht eng gratis Iwwersetzung Kampf). Duerch hir Natur ass et ähnlech wéi aner Typen Indochina Schlachten, awer och e klengen Differenzen. An der moderner Muay Thai, ginn Printen gestäerkt mat Faarwen, Ellbogen, Féiss, Shins oder Knéien, fir déi se och als "de Kampf vun den aacht Aarmut" genannt gëtt. Hautdesdaags gëtt Thai Boxing fir Meedercher populär, déi dacks als Selbstverteidegungscours angeboten gëtt.
Thai Boxing fir Fraen
Trotz der Tatsaach, datt d'Muay Thai eng Kontakt Schluecht betrëfft, ginn déi Meedercher an Thai Boxing méi grouss a méi grouss wéi all Dag. Dëst ass net iwwerraschend, well d'Ausmooss vun de Virdeeler vun esou engem Training ass ganz héich:
- Klassen am Thai Boxing sinn ersetzt duerch Ausdehnen a getrennte Übungen fir den Hënner, d'Press, d'Been an d'Broscht. Dëst erlaabt Iech Är Figur a Form ze halen, ouni separat Beméihungen ze maachen.
- Regelméisseg Formatiounen , déi eng raisonnabel Ernärung ubidden, dozou bäidroen d'Gewiicht normaliséieren a verbesseren d'Figur.
- Wann Dir mat Kampfkonscht engagéiert sidd, gëtt d'Fra méi béisseg, vegendlech an angenehm.
- No puer Méint vun dësen Trainings fänkt eng Fra ze ganz zouversicht ze fillen, well hatt versteet datt hatt absolut Hoffnungszoug ophalen kann.
- Déi méi laang e Meedchen op Training mécht, dest méi bessert hatt eng Selbstverteidegung.
Wéi Coiffeuren wéi Witz, wann eng Fra eng Thai Box Box agefouert huet - de Mann vergiesst net de Müll ze huelen oder d'Gerichten ze wäschen, an d'Kanner bréngen nëmme exzellent Mark aus der Schoul. D'Virdeeler vun dësen Übungen sinn ganz héich, vill méi komplett wéi vum normalen Fitness.
Thai Boxing - Training
Training ass ganz dynamesch, an e puer nëtzlech Übungen fir Koordinatioun vu Bewegungen, Stäerkt, Geschécklechkeet a Dehnverhalen, duerch déi komplex Entwécklung vum Kierper stattfënnt. Scho mat den éischte Klassen feieren d'Meederännerungen an hirer Haltung.
Am Video kanns du eng kuerz Presentatioun vun der Formatioun gesinn, déi e laang Warm- a Formatiounen beaflosst, Strécken op de Bieren a souguer e Kontakt Schluecht mat voller Ausrüstung. Gitt net Angscht vir dës Aktivitéiten - keen wäert Iech zwéngen, ze kämpfen, wann Dir nach net sécher sidd datt Dir alles richteg maachen. Mat Benotzung vun de Kompetenzen, kënnt Dir Är mental a kierperlech Situatioun verbesseren an et vill méi selbstvertrauen.