De Problem vum Iwwermassgewiicht ass vill vu Kriibs bekannt. Mee an de leschte Joren sinn d'Wëssenschaftler wuertwiertlech den Alarm schloofen, well d'Zuel vu Leit, déi mat der Ongewässer leiden, séier wuessen. A leider ass d'Iwwerweechung net nëmmen e kosmetesche Defekt, mä éischter ass et eng Verletzung vun der Aarbecht vun den Organe vum Kierper a Systemer, déi zu verschiddene Krankheeten, Depressiounen a méi Ersatzstécker féiert. Fir d'Gewiicht zréck bis normal ze bréngen ass net genuch just fir d'Liewensmëttel ze limitéieren oder selwer mat langen Training ze beschränken. Débatt fir d'Léisung vum Problem muss komplizéiert a bewosst sinn, an den Kierper aus der Kierch ze heelen. Eng vun esou Weeër fir d'Restauratioun vun der normaler Aarbecht vun engem Organismus ze ginn Atemübungen. Gewéicht Gewiicht mat der Hëllef vun der Atmung Gymnastik ass ouni Diuetung méiglech a ouni laang kierperlech Ustrengung. Zum Beispill, Strelnikova's Atmungsexemme sinn fir Gewiicht vun der Gewiicht ganz oft empfohl, awer wann den Haaptziel vun der Technik d'Kierper verbessert an d'Aarbecht vun den Organer normaliséiert ass, sou datt d'Gewiicht op normal ass. Och eng vun de bekanntste Methoden ass d'Atmunggymnastik fir Gewiicht vun der Verletzung "bodyflex", déi a kuerzer Zäit an villen Länner populär gewonnen huet. All respiratoresch Komplexe hunn hir eegen Charakteristiken, déi wichteg sinn fir déi richteg Entscheedung an den eenzelne Fall ze berücksichtegen.
Respirativ Gymnastik fir Gewiichtsverloscht "Jianfei"
Dës chinesesch Gymnastie besteet aus dräi einfache Übungen, déi Hëllef vu Hunger halen a pendelen d'Liewensmëttel verbraucht ginn. Ausübungen ginn an engem relaxen entspannten Zoustand gemaach, wat hëlleft Stress ze entziehen an d'Nervensystem ze stäerken. Dës Atemnot huet e positive Effekt op d'gesondheetlech Allgemeng an brauch net vill Zäit an Effort.
Respirativ Gymnastik fir Gewiicht Verlust "Bodyflex"
Déi Moiesexamen fir d'Gewiicht verléieren "Bodyflex" energieséiere fir den ganzen Dag, erhéicht d'Effizienz an d'Ausdauer, a verbessert och d'Schutzfunktioun vum Kierper. Och wann Dir aus engem gudde Grond musst Dir d'Trainingsnot ze halen, d'Gewiicht ass normalerweis net eropgekoppelt, an déi erreecht Volumen bleiwen nach laang. Fir déi déi Zäit ouni regelméisseg Formatioun maachen, ass dëst System praktesch well d'Übungen kombinéiert kënne mat Hausaarbechten, Gymnastika an deelweis, am Dag. Et gi Kontraindikatiounen zu dëser Gymnastik, also fir schaarfe Krankheeten, besonnesch d'Herz-Kreislauf-System, fir Hypertonie, Aen Problem, et besser fir eng aner Technik ze wielen oder um Dokter ze consultéieren iwwer d'Méiglechkeet, dës Übungen ze maachen.
Als Autor vun der Technik, Greer Childers, trainéiert d'Atomenergieübungen fir d'Gewiicht vu "Bodyflex" eng staark Effekter op d'Immunsystem, hëlleft d'Gëfter vu Toxine z'entwéckelen, si sinn an Krankheeten vum Atmungstrakt effektiv.
Respirativ Gymnastik fir Gewiichtsverlosegkeet "Oxysize!"
Och wéi "Bodyflex", "Oxisayz!" Huet e positiven Effekt op den Zoustand vun der Gesondheet, awer et huet keng Kontraindikatiounen. Am Ufank vun der Übung kann schéngt komplizéiert sinn, awer no der Meeschterung vum Komplex gëtt d'Gymnastik net vill Zäit brauch, dat ass besonnesch bequem fir beschäftegt Leit.
Respiratesch Gymnastik Strelnikova fir Gewiicht ze verléieren
Wéi scho gesot, dëse Komplex huet e grousst Spektrum ugewandt an ass effektiv net nëmme géint d'Adipositas. Den haitegen Nodeel an der Atelung vu Atelektioun Strelnikova fir Gewiicht ass den Mangel vun engem schnellen Resultat. Am Ufank huet d'Strelnikova keng Atempest fir d'Gewiicht verléieren, déi Haaptaufgab vun de Gebräicher war d'Lungevolumen erhéijen an d'Oflafssystem verstäerken. Mä an der Praxis huet et festgestallt datt d'Bewegung d'Appetit reduzéiert, Kalorien verbrennt an de Metabolismus beschleunegt, wat zu enger Reduktioun vum Gewiicht féiert.
Atriederübungen hëllefen net nëmmen fir d'Gesondheet ze verbesseren, mee och d'Energie erhéijen, déi d'Liewensqualitéit vu Leit ze koordinéieren kann.