Steak mat Ee

Steak mat Ee ass eng schmaacht, zefriddestellend a gesonde Geriicht, wat net schwéier ass ze preparéieren. Perfekt fir all Familljemember, fir Mëttegiessen a Snack. Beef Steak ass meeschtens aus Fleesch, Fleesch oder Rëndfleesch geréift ginn.

Steak mat Ee - Rezept

Zutaten:

• Schwein oder Rëndfleesch;
• Zwéin - 5 Stécker. déi duerchschnëttlech Gréisst;
• Eeër - 5 Stécker;
• Geméisgehalt - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
• Péitersegelen , Dill;
• Salz, schwarze Pfeffer - fir ze schmaachen.

Virbereedung

1. Glühfe Schlaangefeier verkaf, mat Geméisfleesch gemëscht ginn. Fanne d'Ee, Pärpert a Salz an d'Mëschung. Gitt séier d'Stuff bis op glatem gemëscht a mir kleng Steaks.
2. Dann gitt d'Geméis Ueleg an d'Bratpfannen a fréiere déi preparéiert Steaks op béide Säiten, bis eng Krust geformt ass. Wann all Steaks verwackelt sinn, da bréngen se eng déif Kaffel, veränneren se a si an d'Hëtzt setzen.
3. Kucke d'Réng, déi aner zwéin Zigeuneg an d'Fëschbraten an eng Pan mat Geméiswierk.
4. Da britt mir eis e Béier Ee . Mir hunn an 4 Deeler geschnidden, sou datt et op all Partie eng Eegiel war.
5. Mir servéiere Stack, Steak, Ee an Eegeschmockel, a servéiere se op den Dësch.
6. Dir kënnt kleng Feierblummen a Tomaten op eng Plack addéieren.

Also, hu mir erausfonnt, wéi ee Steak mat engem Ee. Wéi et sech erausstellt - et ass ganz einfach, an d'Resultat bleift Iech net waart, an der Form vu laangen Schrei vu bannen an ergänzen Bedarf.

Steak mat Ee - Kalorie Inhalt

D'Platen si wierklech lecker, mee déi Leit, déi d'Ernärung an d'Uebst kucken, sollen iwwerwonne ginn, well de kaloresche Inhalt vum Steak mat dem Ee zimlech héich ass an ass 682 kcal.

Fir d'Kalorie vun der Produktioun iergendwéi ze reduzéieren, gëtt Ernährungsberodung recommandéiert fir futtlef Fleesch fir dës Platen. A frittéiert, exklusiv mat Olivenueleg stëllen. A fir déi, déi net besser kënne ginn, gëtt et recommandéiert datt et net méi wéi 150 Gramm ass. Steakhafen pro Dag. Trotz all deene Mängel, Den Haaptvorteil vum Iessen ass, datt et reich an Mikroelementer ass, also néideg fir de mënschleche Kierper.

Net nëmme lecker, mee och nëtzlech bereet en natierleche Steak mat engem Ee.

Natierlech gëtt esou e Steak e besonnesche Goût, well d'Fleesch fir et ass natierlech, Fleesch geregelt Fleesch un onofhängeg an hir Hänn preparéiert an net am Geschäft kaaft. Dëst ass éischter Plaz fir den Kierper, well an esou enger Steak gi keng Faarf, Konservativen a aner schiedlech Additive.