Rapid Gewicht verléieren

Meeschtens hunn d'Fraen e schnelle Gewiicht verléieren wéi scho laang an der Nahrung limitéiere kënnen net all an d'Fähigkeit, e puer Pounds ze killen an e kuerzen Zeien ze klénmen zimlech geckeg.

Geheimnis vu schnellt Gewiicht

1. Den Haaptbedéngunge vu Gewiichtsverloscht ass richteg Ernärung. All Dag sollt mat engem waarme frëndleche Begleeder ginn, fir datt Dir déi Energie déi Dir braucht fir den ganzen Dag, an d'Kalorien giess gi all Dag konsuméiert. An der alldeeg Ernärung fir e schnelle Gewier Verlust soll vill Protein, Fett a Kuelegen hun. Probéiert Liewensmëttel iessen, déi Omega-3 Fettsäuren, Folsäure, Vitamine a Mineralstoffer. Produkter fir de Gewiichtsverloscht sinn: Fruucht, Geméis, Sauermilchprodukter, Fësch, Hunneg, Greens, etc.
2. Et ass ganz wichteg fir de korrekten Waasserschutz ze observéieren. D'Quantitéit vum Waasser, wat fir de Kierper während der Atmung néideg ass, soll op d'mannst 2 Liter sinn. Vill vill wäert mengen datt dat onrealistesch ass, obwuel et just 8 Gléiwen ass. Wann et net genuch Waasser am Kierper ass, ginn d'metabolesch Prozeduren verlangsamt, an de Kierper accumuléiert se an der Reserve. Dat ass méiglecherweis Schwellelung an Iwwersetzungsbeamten. Waasser ass néideg fir d'Bluttzouf ze maachen, Muskelstonnen ze erhalen, d'Haut an engem gudden Zoustand ze erhalen.
3. Et ass ganz wichteg fir de Gewiicht ze verléieren - d'korrekt Operatioun vun der Liewer, wéi et an der gëtt, datt Enzyme produzéiert ginn, déi Fett gespäichert hunn. Dofir, wann Dir e Puer iwwerdroen wëll, kontrolléiert mat Ärem Dokter wéi Är Liewer funktionnéiert.
4. Reduktioun der Stress Belaaschtung an Ärem Liewen op e Minimum. An stressegen Situatiounen, Substanzen ginn am Kierper verëffentlecht, wat den Metabolismus beaflosst. Schliessung ass ganz wichteg fir e gesonde Schlof, also schléift op mannst 8 Stonnen. By the way in a dream der organism ze briechen kaluren.
5. Walk op der Loft. Sauerstoff ass ganz wichteg fir den Kierper, well et d'Verbrennung vun subcutanem Fett befördert. Owend a Mëttwochs gitt net nëmmen Är Stëmmung, mee och d'Stäerkung vun der Immunitéit.

Maacht vu séier wuessend dënn

Et gi eng grouss Zuel vun Optiounen, déi net nëmmen an der Dauer an de Resultater ënnerscheeden, awer och an erméiglecht an verbueden Produiten. Beispill fir schnelltes Diät fir 1 Woch:

1. Éischten Dag. De ganzen Dag ass et noutwendeg fir ze reinen ëmmer nach Waasser drénken.
2. Den zweeten Dag. De Menu ass och ganz bescheide - 1 Apel an 1 Liter Kefir.
3. Den drëtten Dag. An erëm kanns de nëmmen Waasser.
4. Dag véier. De Menu vun dësem Dag ass méi ausgedréckt: e Salade vu Mier, Kraut a Blummen, déi mat Geméiswierk gefüllt ginn. Dréit aner wéi Waasser kann gréng Téi, awer ouni Zocker.
5. Deeg fënnef. Den ganzen Dag drénken Fett mat Mëllech.
6. De sechsten Dag. Muer mateneen mat Téi a 1 Ee, méi no beim Dinner kënnt Dir e Geméis ausgeliwwert hunn, aus engem Geméis gemaach. Am Nomëtteg kënnt Dir 100 Gramm Fleesch a Bëiche maachen. Am Owend ësst nëmme Äppel .
7. Den siwenten Dag. Et gi 100 g Häre Kéis, Fett Kefir oder Mëllech.

D'Resultat vum Gewiichtsverloscht fillt Iech iwwerhaapt, wéi Dir bis zu 10 kg verléieren kann.

Harm zu Schnëttverloscht

Natierlech kënnt et zu kuerzen Zäit fir vill Kilogramm ze verléieren ouni Konsequenzen.

1. Fast Diaken kënnen den Metabolismus ze stéieren an ergréifen d'Wierk vun den Diere beweegen.
2. Äre psychologesche Staat kann vill méi verschlechtert ginn. Reizbarkeet a Mérite sinn ëmmer am Liewen.
3. Am Fall vun Noutwäertverloscht kann d'Haut net séier oppassen an dofir ass et wahrscheinlech et hänkt. Ausserdeem gëtt et eng grouss Chance fir héiche Stréck markéieren op den Hëfte an de Bauch.
4. Et ass eng grouss Chance, datt d'Iwwermass méi eng laang Zäit zréck kënnt a méi wéi et war.