Nëtzlech Properties vun Äppelen
Apples fanne vill Vitamine, Acid a Mikronährstécker. Dofir gëtt se recommandéiert fir ze benotzen wann Dir e Pegel verléiert wëllt. Loosst eis erausfannen wéi nëtzlech Äppel fir Gewiicht verléieren:
- An dëser Fruucht gëtt et Pektin, wat iwwerschwemmt Flëss an Toxine aus dem mënschleche Kierper ofgeschaaft.
- Et ass am beschten fir gréng Äppel fir Gewiicht vun der Gewiicht ze wielen, well si meeschtens sauer sinn, wat heescht datt si manner Zocker a méi Säuren hunn.
- Fiber , wat an Äppel ass, ass nëtzlech fir d'Verdauung ze verbesseren.
- Eet dës Fruucht ower unzefänken mat engem Schäffel an am Besteel vun all, wann Dir se op e Kockel reift.
- Apples bedeelegen net nëmme fir Gewiicht ze verléieren, mä och fir allgemeng Wuelbefouert ze verbesseren.
Et gi verschidden Optiounen fir esou eng Ernährung, awer et ass bescht fir mat engem einfache Start ze starten, fir datt de Kierper et ginn kann. Arrangéiert selwer sëlwecht Entladestäre op Äppel. Probéiert et ongeféier 1,5 kg pro Dag.
Als éischt musst Dir entscheeden wat Äppel besser si fir Gewiicht ze verléieren. Wann Dir net nëmme frësch gréng Äppel fir eng laang Zäit ësst, kënnt Dir se kachen. Ideal ass Äis fir Äert Verlust. Dëse Geriicht ass ideal Plaz fir sou léiwer Dessert, wéi an Äppel fir déck,
Beispiller fir Äppel Ernährung
Optioun Nummer 1 . Dir kënnt esou vill Äppel all Dag iesse wéi Dir wëllt. Nëmme gëtt et eng Zustéierung - drënner Waasser.
Optioun Nummer 2 . Eet frësch oder gebackene Äppel, awer net méi wéi 1,5 kg. An dëser Optioun ass Drénke verbueden iwwerhaapt.
Optioun Nummer 3 . Zousätzlech zu Äppel, kanns de Kefir konsuméieren. 6 Mol am Dag ësst 1 Apel + 1 Kefir Kefir. Dës Optioun gëtt vun schwangeren Fraen benotzt.
Et ass net recommandat Äppel fir Gewiicht vun der Gewiicht ze iessen, wann Dir gastritis oder méi Aciditéit huet.