D'Herculean Diät ass eng einfach, agreabel an sécher Manéier fir ongeféier fënnef Kilogramm an enger Woch ze verléieren. Dës Method vu Gewiichtsverloscht ass gutt an all seng Parameteren: éischtens, fir Gewiicht ze verléieren op dësem Wee ass ganz prekär, an zweetens ass et perfekt pur den Magen-Darmtrakt, an drëttens, Dir kënnt kaum eppes vu Hunger ginn - d'Diät ass ganz toleréiert einfach!
Herkules: Diät fir Gesondheet
Et ass kee Geheimnis, datt d'Herculean Diät net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och de Kierper ze rächen. Et ass bekannt, datt d'Hercules d'Gefäss schènkt, reduzéiert de Cholesterolniveau am Blutt, fördert d'Behandlung an d'Preventioun vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt. Hercules ass reich an Vitaminen a Spuerelementer, déi et och fir d'Mënschen nëtzlech maachen: Zink, Kalium, Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Natrium, wéi och Vitamine PP, B1, B2, E. Zudem ass et reich an Glasfaser, verbessert seng Aarbecht.
Herculean Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: d'éischt op
D'Diät op d'Herculean Kaffi ka ganz einfach sinn (awer dat ass net ze vill). An der éischter Versioun, Dir musst fir eng Woch exklusiv mat engem Kavist fir eng Diät ufänken fir dëst Rezept virbereet: Nuecht 2 Äpelen vu Haferkraut, an eng Kaffi ze schéissen a kochend Waasser ginn. Deckt a léisst sech fir ongeféier 10 Minutte stoen. Gemaach! Vun der véier Dag vun der Ernährung kënnt Dir e riistem Apel oder e puer Geméis dem Däin (Gurken, Kohl) addéieren.
Dir kënnt iis Kaf ze iessen wéi Dir Iech de Hunger fillt, e Portioun vun der spezifizéierter Gréisst. Natierlech kënnt et net genuch Salz, Zocker, Crème, Mëllech, Kondensmëllech, Kaffi a soss näischt. Normalerweis ass et 3-4 Mol am Dag. Zousätzlech ass et wichteg, e Multivitam ze huelen, wat fir de Mangel an all aner Elementer ausmécht an net vergësst iwwer genuch Waasserzuel ze sinn - ongeféier 6 Brëller pro Dag.
Eng ähnlech Ernährung fir Haferflëss ass sécher net sécher fir déi Leit, déi vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt leiden. Virun dëse System musst Dir e Dokter konsultéieren.
Hertz Diät: Optioun Zwee
Sou eng Ernährung ass ähnlech wéi déi éischt an der Effizienz, awer d'Diät ass vill méi ofwiesseg, obwuel et all Dag vun Dag gëtt. De Menü ass fir enges Daag entworf ginn an näischt, ausser datt et am Menü ass, kann net zu der Ratioun addéieren.
- Frühstück : en halleft e grénge Apel, Kéis, grénge Tee ouni Zocker;
- Mëttesstëmmung : Kuelekierche mat 1 Eeërhéng, e Glas vum schwaachem Joghurt ouni Zousatz an Aromen oder Kefir 1%;
- Däin Kaffi, e Kaffi vu Kéis, e Glas Fett mat Milch oder 1% Kefir, d'Hälschent vun engem net ze groussen gréngen Apfel.
Dës Diät ass besser wéi déi virdrun an datt säi Menu méi ausgeglach ass. Awer wann déi éischt
Esou eng Herkulesreeg gitt excellent Resultater: Äre Kierper gëtt gereinegt, reng, dir wäert Liicht an de ganze Kierper fillen, an du wäerts och ongeféier 4-5 Kilogramm verléieren. D'Resultat hänkt dovun of wéi vill Dir iwwer Iwwergewiicht wäerts: wann Dir nëmmen 50 kg misst, da sollt Dir net op dëst Resultat zielen, mee wann méi wéi 65 sinn, da wier d'Effektivitéit gutt.