Hutt Dir e Wëllen ze schlummeren a méi schéiner, awer Dir kënnt net fir Iech an e Fitnessclub goen? Wahrscheinlech, Dir hutt keng staark Motivatioun fir Sport. Vläicht fannt Dir net ganz gutt datt hien Iech hëllefe wäert oder seet net sécher, datt dat wierklech ass wat Dir braucht. Déi Leit, déi eng staark Motivatioun fir Sport spillen, sinn laang Ausbildung!
Motivatioun fir Sport fir Meedercher
D'Regel ass d' Haaptmotivatioun fir Sport ze verléieren oder d'Figur ze verbesseren, an net olympesch Opnamen. Virun allem ass d'Meedercher meeschten iwwer hir Erscheinung wann se erkennt datt eppes ass falsch - zum Beispill d'Hënn hunn hir ehemolegt Ton verluer oder de Bauch huet net méi flaach. An esou Momenter ass de Gedanke komm datt et Zäit ass fir Är gewéinlech Liewensart ze änneren , mee wéi et sech erausstellt, ass et net sou einfach.
Tatsaach ass datt all menschlech Aktivitéiten ëm d'Realiséierung vun hiren Bedürfnisser drechen - zum Beispill, Iessen, Drénken, Schlof. A all dat gëtt vun enger Persoun ganz einfach a mat Freed. Awer wann Dir eppes erauskuckt oder e Sport deen der Kéier d'Resultat bréngt, ass et psychologesch schwéier. Waart op d'Resultat am Allgemengen ass ëmmer schwéier, a wa mir iwwer Sport fir d'Gewiicht verléieren oder d'Form vum Kierper verbesseren, da musst Dir fir den éischte Succès mindestens e Mount vun der regulärer Formatioun trainéieren. An dës Büscht gëtt et déi éischt Resultater, a si wäerten méi beliichtend an erkennbar sinn, wann et 4-6 Méint daueren.
Eng Persoun ass esou arrangéiert datt hien alles op eemol wëllt an wann d'Figur bestallt ass, da sinn d'Resultater bal no der éischter Stonn vum Training bemierkt. Dofir ass d'Motivatioun fir Sport fir Frae sou wichteg - et erlaabt net den geplangten Wee ze schréiwen an excellent Resultater ze erreechen.
Sport: Motivatioun fir Formatioun
Also, fir Iech selwer ze motivéieren, musst Dir d'Ziler, Timing a potenzielle Resultater kloer verstoen. Work on this, schreift all d'Basis am Pabeier.
- Bestëmmt wat Dir iwwert Sport recherche wëllt. Zum Beispill: den Geste gedréckt, d'Innëcht vum Oberschenkel ze entfernen, den Bauch flaach maachen.
- Fannt Informatioun iwer d'Übungen an all eenzel vun dësen Fällen am effizientesten a schreiwen Iech eng Trainingsprogramm. Allerdéngs, wann Dir an e Fitnesscenter goen, da kënnt Dir et fir Iech maachen.
- Niewt e Plang a laangfristeg Plang, zum Beispill, décidéiert Dir fir dësen Modus 3 Mol pro Woch fir 3 Méint ze engagéieren. Huelt Äre Betrag - dräi Méint ass dee Minimum, wat Iech hëllefe gitt regelméisseg ze trainéieren an se wierklech gutt Resultater ze gesinn. Schreift den Datum, vun deem Dir mat Training trainéiert - et ass besser ze begleeden am selwechten Dag, datt de Plang erstallt gouf.
- Frot Iech un eng Belounung: Wann Dir alles maache kënnt, kënnt Dir zum Beispill e schéint Kleed oder e extra Paar Schueder kaaft.
- De gréissten Deel ass d'Lëscht vun de Virdeeler, déi Dir kritt vun Ärem eegene Programm. Also, zum Beispill, ausser en eng schéi Figur, wäert Dir Är Immunitéit stäerken, Är gesondheetlech Gesondheet verbessert, Är Energieniveau erhéijen,
en neit Hobby fannen an am wichtegsten sinn - wäerte schéinen a fit ze laang sinn. Wat méi wéi d'Virdeeler ubelaangt, wat besser ass.
All dat ass wert op enger Oppositiounsplaz hänken an ass haaptsächlech fir ze entscheeden, op all Käschte fir net zréckzekréien. Dës Motivatioun, déi all Är Intentiounen op Pabeier fixéiert a stänneg erënnert un d'Profien, wäert Iech hëllefen, fir Iech zesummen ze zéien. Gitt et vir, wann Dir Iech fillt, datt Dir ze faul spuert.
By the way, sou wéi Dir kënnt d'Motivatioun vun de Kanner fir Sport maachen. Allerdéngs, wann se d'Sektioun gefällt, si si wahrscheinlech e gudden Daag an ouni weider Motivatioun. Wann de Sport net ze appelléieren, ass et nëmme fir eng Rubrik aus dem Interessi vun der Interesse ze sichen.