Bicher iwwer d'Gewiicht ze verléieren

Eppes an der Sich no enger Panacea aus Iwwerweechgewunnechten an Apdikten, a jemols kommt aus der Bicherregioun. Et wier flott fir déi selwecht Methode fir Gewiicht Verlust ze liesen, dat ass richteg fir Iech a wäert 100% effektiv sinn. Awer wat kënnen dës Methoden sinn? Ginn et Ënnerscheeder? Nodeems d'Methode fir Gewiicht ze verléieren ass jiddereen bekannt - d'Manner manner, méi bewegt, et ass vill méi schwéier dës einfacher Regel ze erfëllen. Haut schwätze mer iwwer d'Effizienz an d'Roll vun de Bicher iwwer d'Gewiicht vun der ganzer Prozedur vun engem ongewollten Gewiicht.

Motivatioun

Et ginn Leit, déi ëmmer no Rôle Modeller gesicht ginn. Zu esou Perséinlechkeeten, éischtens sinn d'Bicher net d'Autoritéit vu trocken Ernährungsgefaechte vu Spezialisten déi hir ganz Liewen geliewt hunn a weider weiderhin d'Wahrheit ze predigéiren, awer d'Bicher vu gewéinleche Leit, déi d'Kraaft fonnt hunn fir Gewiicht ze verléieren an ze schreiwen, wéi et war. An anere Wierder, e puer vun eis brauche motivéiert Bicher fir de Gewiicht ze verléieren, Bicher, wou de Lieser iwwer seng Linnen iwwer d'Linn vum Autor gëtt.

Psychologie

Et sinn och skrupellos Leit, déi mat engem Problem konfrontéiert sinn, versicht déi éischt un de Kär ze demontéieren, d'Quell vum Problem ze fannen. Dës Leit kënnen Bicher iwwer d'Psychologie benotzen fir Gewiicht ze verléieren, wéi Dir dëst Gewiicht verléiert, wann d'Ursaach vun Oetréissen an Léiwsten verbënnt, Komplexen, Mangel un Mut, Onzefriddenheet mam Liewen, etc.

Schrëtt fir Schrëtt

An et gëtt och eng Kategorie vu Leit, déi e kloeren Aktionsplan brauchen. De Problem ass datt, mat Iwwerstéckgewicht , si wësse net wéi eng Säit fir d'Fro ass. Dës Leit kommen mat Büroen, déi am Stil vum "Gewiicht vu Stierfhëllef a Schrëtt" geschaf ginn, wéi de Schrëftsteller suguer de dem schon erstalltent Plan fir d'Bekämpfung vun Exzepter.

Op alle Fall, heiansdo, fir de bescht Buch ze fannen wat de Gewiicht verléiert, wat Äert Liewen am Keef verännert, musst Dir méi wéi e Dutzend Konsumentegutt liest. Eng kleng Korrektur: wat en Konsumentenniveau entsprécht fir Iech ass e Liewenskrees fir een aneren. Liewen ass Lotterie, op d'mannst e bëssen vereinfacht et Iech, mir proposéieren eng bestëmmten Lëscht vun bewosst Bicher iwwer Gewiicht vun der Gewiicht.

Lëscht vu Bicher iwwer d'Gewiicht:

  1. E. Kobylyatskaya "Wéi kënnt d'Iwwernuechtung iwwerliewen? Déi ganz Wourecht iwwer d'Gewunnechten "
  2. D. Kessler "The End of Gluttony"
  3. S. Dremov, A. Kondrashov "Diets" Dokter Bormental "»
  4. M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
  5. J. Rilley "Eier manner: Sot Goodbye to Overeating"
  6. M.Ginzburg "Manner Fong ouni Diaken an Drama"
  7. Y. Bulanov "Zhirotopika"
  8. L.Musse "Schwätze mer eng Kär vun engem Karkassen"
  9. L.Dzhenogli "Nëmmen Fett Persounen ate net Fruucht"
  10. K. McGonigal "Willpower"