Eng Persoun huet eng direkt Verbindung mat der Aarbecht vum Gehir. Wann de Kapp ufänkt ze béissen a schwindeleg, sicken, an et ginn aner Krankheeten, kann dat als Konsequenz vu Problemer mat der Blutzirkulatioun sinn. Fir de bestehende Problem ze bewäerten, de Dokter spezielle Medikamenter virgesinn, an Dir kënnt och Übunge fir zerebralen Zirkulatioun maachen . Si hëllefen d'Schëffer an d'Nerve Endungen aus verschiddene Prise. Et ass ze beuerken datt d'Übungen einfach sinn an jiddereen kann mat hinnen zéien.
Wéi verbessert Kierperzirkulatioun?
Fir gutt Resultater ze kréien, gëtt d'Praxis all Dag recommandéiert. Betraffen eng Rei vun Übunge fir Kierper ze verkafen:
- Vun der Stell Positioun, lift an dann sëtzt Är Schëlleren. Gitt et alles séier.
- Schreift de Kapp vir, fir datt Äert Kinn de Këscht berengt an den Kapp erof geet. Gitt et alles an engem luesen Tempo, fillt den Muskelzuch.
- Maacht den Kapp op d'Säiten gedréint, a kuckt direkt riicht.
- Déi nächst Übung fir d'Gebärmutterhaus fir de Blutzirkulatioun ze verbesseren: Kipp Äre Kapp an zwou Richtungen.
- Fuerdere laang Rotatioun vum Kapp, éischt an een, an dann op d'aner Säit. Dann widderhuelen déi drëtt Übung.
- Gitt d'Wendungen vun der Schëller virun, wann de Kierper muss fest. Wieder mat all Hand.
- Fir déi nächst Übung ze maachen, fir d'Blutzirkulatioun vum Gehir ze verbesseren , deng Äert Schëller zréck a gläichzäiteg zréckzekucken.
- Händelen am Kierper ënnerhalen a maachen Rotatiounsbewegungen, a si mussen parallel parallelen. Dës Ausübung gëtt och als "Lokomotive" bezeechent, well d'Bewegungen vun den Hänn wéi Rieder sinn. Et ass wichteg fir Är Schëlleren ze erhéijen. Rotéieren se a béid Richtungen alternéiert.
- Halt Är Hänn virun Iech, biegt se an den Ellenbuedem, a féiert dann d'Verdünnung, zitt d'Schëllerblades an hëllt d'Këscht eraus. Zur selwechter Zäit wëchent den Kapp zréck.
- Connectéiert Är Hänn virun Iech an d'Sperrung an dreemen an béid Richtungen, de Féiss op der Plaz ze halen.
- Halt d'Waffen nosteet an den Kierper a maacht d'Piste entweder e Wee oder deen aneren.
- Dreemt de Basin, de Kapp ëmmer nach ze halen, éischt an een, an dann an der anerer Richtung.
- Huelt Är Hänn op den Knéien a dreemen se an zwou Richtungen.
- Fëllt d'Komplex mat hallef Kniecht.