Lazy Huet an der Bank fir Gewichtsverloscht - eng super Optioun fir e Frühstück, dat net nëmmen gesond ass, mä och gutt. Et ass wichteg, e Glas (Volume vu mindestens 400 ml) mat engem enge Deck ze wielen an et ass besser wann et mat engem spezielle Verriegelungsapparat ass. Dës Kapazitéit fir de Kéis ze maache mat engem gudde Grond, zum Beispill, ass d'Idealgréisst vun engem Servetten, an zweetens, dank der Bank, kann d'Frühstück fir Aarbecht oder Formatioun trainéiert ginn. D'Rezept fir Faarschem Häerz enthält verschidde Beeren, Fruucht an aner Addieren, wat d'Schmaach méi lecker an nëtzlech mécht.
Profitéiert vun der Fauler
D'Kompositioun vun dësem Kéis enthält Vegetatoire Proteine an komplexe Kohbhydraten , déi zur Erfassung vum Magen an Déiere bäidroen, wat e positiven Effekt op d'Gesamtaarbecht vum Verdauungssystem huet. Zousätzlech gëtt d'Hiem mat der Kierperergie, déi wichteg ass fir d'Vital Prozesser oprecht ze erhalen. Et wäert interessant sinn ze léieren an BZHU faulent Héichwaasser, et ass ze bemerken datt d'Indikatoren direkt vun den verwendeten Additiven ofhängeg sinn. Wann Dir näischt mam faulen Haferwierk hinzufügt, dann ass 100 g ongeféier:
- Proteinen - 5,1 g;
- Fett - 3,22 g;
- Kuelenhydrater - 25,63 g;
- Kalorien - 129 kcal.
Mat regelméissege Verbrauch vum faulen Humpen kann d'Quantitéit vum Cholesterol am Blutt reduzéiert ginn a positiv bemierkt den Zoustand vum Blutt. D'Zesummesetzung vun der Kéis enthält vill Vitamine, Mineralstoffer a soss Nährstoffer. Zum Beispill gëtt Magnesium bei der Produktioun vun Östrogen bäidroen, wat hëlleft mat Stress ze handelen an depressiv méi liicht z'enthalen.
D'Rezept fir däischter Botter an engem Schlank Pot
Et gi verschidde Méiglechkeeten fir dës Form ze kachen, op Mëllech, Waasser an Joghurt. Zousätzlech ass d'Zesummesetzung vun Zousatzstoffen ënnerschiddlech, Geméis, Fruucht, Schockela, Sirop an aner Produkter kënnen benotzt ginn.
D'Rezept fir däischter Botter op de Waasser
Zutaten:
- Flakelen - 50 g;
- Waasser - 300 ml;
- Salz a Zocker fir ze schmaachen.
Virbereedung
Plaz d'Flakelen op déi ënnescht Plaatz, awer benotzt d'Instant Nahrung net. Pour am Waasser, den Deckel ofschmaachen a gutt schüttelen. Maacht et an de Frigoen fir d'Nuecht an e gesonden Frühstück fréizäiteg. Wann Dir wëllt, kënnt Dir de Kaffi erwärmen. Fir de gudde Goût, benotzt verschidde Additive.
Rezept fir faulelen Hüsen fir Gewiicht vu Verléiere mat Joghurt an Mëllech
Zutaten:
- Flakelen - 50 g;
- Mëllech - 100 g;
- Joghurt - 50 ml;
- Schockela gefroot - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- frësch oder gefruerenen Kiirchen.
Virbereedung
Put all de Ingredienten ausser de Kirschen a Schockela. Ruffe gutt a gitt duerno d'Zousaatz. De Container d'Nuecht am Frigo setzen.