Et ass kee Geheimnis, datt all eis Beréier natiirlech e representéiert ass eng Art "Pill" - wann net all Krankheeten, op d'mannst vu Vitaminmangel. Vun dësem Artikel léiert Dir, wéi nëtzlech Berber Blumbeeren sinn, firwat se als en Dokter an de Bierger betraff sinn a wéi Dir et an verschiddene Fäll ugeet.
Wat sinn Vitamine mat Blaubeeën?
Blueberries ginn mat nëtzleche Substanzen gesalkt, déi hëllefe mat der Mass vun Krankheeten, déi an eisem Dag gemeinsam sinn, behandelen. Si enthält Vitamine A , C, B6, PP, wéi och Mineralstoffen vun Kalium, Magnesium, Kof, Phosphor, Eisen an vill anerer. D'Beeren enthalen och Flavonoiden, Pektine, äthereschen Ueleger an organeschen Säuren, déi nëmmen hir bemierkenswäert Vitaminn a Mineralstruktur ergänzen.
Regelméisseg iessen Bluereeg, füllen net nëmmen d'Zäite vun Nährstoffer an enger liicht verdaubarer Form, awer och de Staat all Kierpersystem erheblech verbesseren. D'Bilberry ass e richteg eenzegaarteg Beere, déi hëlleft mat de meeschte Krankheeten.
Blueberry fir Gewiicht vun der Gewiicht
A all Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht, och wann et op enger korrekter Ernährung baséiert, muss eng Persoun seng Ernährung reduzéieren, wat den Kierper verursaacht Nährstoffer. Dëst verréid de Haerenverloscht, Hautproblemer, brécheg Nägel a Haare Sektioun. Vermeit all dat hëlleft een einfachen Inklusioun an Ärer Diät vu Bluereeg.
Bedenkt e puer Beispiller vu wéi eng harmonesch Iwwerleeung dës Beër an der Ernährung vun enger dënner Persoun baséiert op enger gesond Ernährung.
Beispill 1
- Kaffi: e puer gekachten Eeër, Geméis Salade, ouni Zocker.
- Mëttegiessen: hell Suppe mat Blummen.
- Snack: 0,5 - 1 Glas Blumbeem an engem Glas Téi ouni Zocker.
- Dinner: Fësch geholl mat Geméis.
Beispill 2
- Kaffi: Kuerf mat der Zousatz vun Blumbeemelen, Tee ouni Zocker.
- Mëttegiessen: Buckwheat mat Rëndfleesch.
- Dinner: Hënn Brust mat Garnelen aus Kierzeten oder Broccoli .
Beispill 3
- Kaffi: Omelet mat Tomaten, eng Taass Kaffi ouni Zocker.
- Mëttegiessen: en Déngscht vu Suppe, e Stéck Bran Brot.
- Nomittes Snack: e Glas Ästhëlls Joghurt mat frësche Blueberries.
- Dinner: Rëndfleesch, gedréchent mat Kabbel.
D'Iessen an Aklang mat esou enger Ernährung, Dir kënnt se liicht vu Gewiicht unzehuelen, a lafen net an de Problem vum Mangel vun Nährstoffer.
D'Virdeeler vun frësche a gedréchent Blueberries
Dank Heidelberg kënnt Dir vill Gesondheetsproblemer léisen, an Dir kënnt frësch an getrocknene Beeren benotzen. Loosst eis positiv Elementer gesinn:
- natierleche Antiseptik an Antibiotikum;
- Effet op der Mikroflora;
- verbessert de weiblechen hormonellen Hannergrond;
- hëlleft an enger frëscher Form aus Verstippt, a gedrockene Form - vun der Diarrhoe;
- en exzellente Tool fir d'Liewer ze behandelen;
- handelt als Hëtzmëttel;
- ass effektiv an der Krankheet vum Bauch;
- hëlleft mat Krankheeten vum Geniturensystem;
- hëlleft de Konditioun vun Diabetiker ze lëschten;
- séchert Schlacken, Toxine, Salze vun Schwéiermetallen;
- verbessert d'Aarbecht vun all interne Organer;
- normaliséiert den Metabolismus;
- stäerkt de Kierper seng Immunabwehr.
D'Beeren vun de Blaubeeën sinn nëmmen nëtzlech, awer schuedend datt nëmme Leit, déi géint d'Oekalaturiséiere leiden. Déi zweet contraindication ass eng individuell Intoleranz oder eng allergesch Reaktioun. An all anere Fäll kanns de Bluereeg erfrëschen an Är Ernährung an genéissen hir Virdeeler a Geschmaach.
Et ass wichteg net ze vergiessen, datt d'Blueberry schlechte Substanzen aus der Ëmwelt absorbéiert ass, sou datt Dir dës Berou nëmmen ësst ësst fir ökologesch sécher Regiounen z'erreechen. D'Beria, déi op der Strooss gesammelt fir d'Stad gesammelt ass potenziell eng Gefor fir Är Gesondheet.