D'Ernährung vun Truthahn ass eng vun den nëtzlechsten an der Qualitéitssorten vu Gefligel Fleesch. D'Iddi ass e populäre Vugel, et ass a ville Länner gezeechent, dorënner eise Our. Dofir ass d'Fro iwwer d'Virdeeler an de Schued vun der Truthahn, ass laang bestued ginn. An Dir wësst wat ass nëtzlech a räich am Fleesch vum Vugel?
Virdeeler a Schued vun turkey Fleesch fir de Kierper:
- D'Uspréch vun den Trimene ass vill Vitaminen A an E.
- Fleesch ass gutt duerch den Kierper absorbéiert wéinst dem niddregsten Inhalt vum Cholesterin.
- Eng grouss Zuel vun Mikroelementer: Kalium, Kalium, Magnesium, Eisen an dergläicher.
- D'Präsenz vum Protein, wat essentiell ass fir déi normal Funktioun vum Kierper.
- Den Natriellengehalt an Truthahn Fleesch ass méi wéi an Kalbfleeg a Rëndfleesch. Natrium normaliséiert den Prozess vum Stoffwechsel am Kierper a vergréissert Bluttplasma.
- Wéinst dem moderéierte Niveau vum Fettgehalt vu Purefleisch Fleesch, Kalzium, wat esou wichteg ass fir Knuewëss, gëtt liicht vum Kierper absorbéiert.
Virdeeler vun Truthahnfilet
Et ass derwäert datt de klengen kaloresche Inhalter vum gekachten Truthahnfilet notéiert ass, et ass nëmme 130 kcal pro 100 Gramm. Och an der Brust enthält eng grouss Quantitéit vu Vitamin B3, Phosphor a Selen.
D'Protein aus dem Türkei Fleesch ass ganz einfach ze verdauen wieren wéinst dem klengen Inhalt vun Elastin a Kollagen. Zousätzlech gëtt Fleesch als Diät duerchgesat, wéinst senger geréng Fettgehalt.
Profitéiert a Schued vun der Bouillon vu Truthahn
Eng Bou gebiede vu turkey Fleesch kann den Kierper ofleeën a profitéieren. Wann de Vugel an d'Gefangenschaft erwuesse wäschen, brausen keng Bouillon dovun. De Fakt ass datt sou Geflüsterféier turke benotzt verschidde Arzneimittelen a beim Kachen Fleesch ginn se an der Bouillon gekotzt.
Eng nëtzlech Bouillon vun Truthahn ass eent, dat aus engem Gefligel gemaach gëtt, wat fräi un der Wäissroun geet.
Wien ass d'Inklusioun vun Trëtières an der Ernährung gezeechent?
- Gefréisse Fleesch gëtt kleng Kanner als Ergänzungsfitt.
- Schwangere Fraen sinn och ganz nëtzlech fir Istanzaatz Fleesch, well et Folsäure enthält.
- Pfleegeheemer.
- Leit mat der Insomnia. De Tryptophan enthalen an der Truthahn hunn eng hypnotesch Effekt op hinnen.
- Betrëfft a Leed vu laangfristeg Depressioun Persounen.
- Déi déi schwéier kierperlech Aktivitéit erliewen.
Et gi praktesch keng Kontraindikatiounen fir Turkey Fleesch. Et bréngt nëmme Schued, wann et net frësch an net Qualitéit ass.