Protein Schlags Cocktails hunn relativ relativ kuerz gebraucht, well zënter Ufank mat hirer Hëllef et zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht wéinst dem Muskelwachstakt ass. Allerdéngs hunn d'proposéiert Mischungen allgemeng en nidderegen kaloresche Inhalter mat engem héich Nährstoffer gehéieren. Duerfir ass d'Iddi opgetratt fir een oder e puer Platen mat engem Protein Cocktail ze ersetzen fir de kaloresche Inhalter vun der Ernährung ze reduzéieren an de Effekt vum Gewiicht ze erreechen.
Protein Schlags Cocktails
Trotz allem déi scheinlech Einfachheet vum System, ass et eigentlech net ze einfach, mat Gewiicht vu Protein Cocktails ze verléieren. E Mann muss net nëmmen flëssege Liewensmëttel, awer och a cremeg, kräfteg, fest. Wann Dir stänneg mussen drénken, anstatt ewech ze iessen, da kënnt Dir d'Sensatioun mat Kauen verpassen, obwuel et normalerweis net esou konkret ass, awer et ass ganz einfach datt Dir eppes wëllt.
Awer wann Dir zousätzlech genuch Persoun ass, da wäerte et Iech net schwiereg Getränker drénken, soen, zum Frühstück a no der Ausbildung; De Protein Cocktail an dësem Fall kann entweder déi selwecht oder liicht ënnerschiddlech sinn. Et ass wichteg fir de Kalorie-Inhalt vun Ärer Ernährung ze kontrolléieren - well ausser Dir wäert e weidert Mëttegiessen, Mëttegiessen, Mueresduerchschnëtt a spéidem Uersprong hunn, fir datt Dir vill Kohlrhythraten iessen, fir datt den Effekt net nëmmen net gefällt, awer och dech mécht dech verärgert.
Rezept vum Protein Cocktailer
Et gi verschidde Weeër fir e Protein Cocktail ze preparéieren. Dëst kann mat der Notzung vum gekaaftem Protein, an vun improviséierte Produkter gemaach ginn. Awer pure Protein Cocktaile kënne nach ëmmer nëmme Sportseglement fannen, well meescht vun de Produkter déi Dir benotzt ka benotzen fir eng Heemversioun ze maachen, och Fette a Kuelegen.
Also, passéiert d'Rezepter:
- Protein Cocktail op enger Lait Mëllech . Mix an engem Mixer 1/3 Téi Mëllech, direkt Schaum Mëllech, 2 Teaspullen vum Proteinpulver, 1
engem Eeërbecher vu Sonnenbléieer, zum Geschmaach - Séisser, zum Beispill, Stevia, eng Taass Këllt Waasser a e puer Eiswürfel. Wann Dir en décke Cocktail wëllt, add on 1/4 Teaspoon Guar Gum (Dir fannt all d'Ingredienten an de Gesondheetsspeicher oder Sportaart). - Protein Cocktail vun Eeër . Mix am Blenderen 5 Eiweechen a Glas e frësche presséiert Orangensaft. E Naturprotein Cocktail fir dëse Rezept huet e mëllen, angenene Geschmaach.
Wann d'Protein Cocktail drénken? Wann Dir Sport a betrëfft, ass et am beschten fir sou e Produit ze kréien, no der Ausbildung. Wann net, da mëttes oder amplaz vu Buffet 2-3 Stonnen virum Schlofzëmmer.