Klassen am Pool fir schwangere Fraen - ass net nëmmen eng angenehm Manéier ze erënneren un déi eelste Liichtkeet vum Kierper a spiere Stress, awer och exzellente Virbereedung fir Gebuertsgemeng. Ausserdeem gëtt et beweist datt Frae déi kierperlech Aktivitéit während der Schwangerschaft widderhuelen, einfach de Moment vum Erscheinungsbild vum Kand op d'Liicht maachen an d'Zukunft einfach d'Figur restauréiere.
Ass et méiglech de Schwämm fir Schwangeren ze besichen?
Egal ob et schwanger Frae am Pool ass méiglech, ass eng Fro, déi vill lueft Mammen, déi sech Gedanken iwwer d'Hygiène iwwerliewen. All Schwämm gëtt vu villen Leit besicht, an et ass net e Fait datt all Zertifikate bestätegen, déi d'Gefiller vun geféierleche Krankheeten bestätegen.
Allerdéngs, Organisatiounen, déi Abschnitter mat Übunge maachen, fir an de Schwämm ze praktizéieren, suivéieren hire Ruff a schützen d'Waasser grëndlech. Dofir, an deene meeschte Fäll, wann Dir spezialiséiert Coursen besiche kënnt, gëtt et kee Grond fir Suergen.
Schwanger kann a sollt op de Pool goen, well et e super Wee ass fir mat aneren zukünfteg Mammen ze kommunizéieren, Spaass ze verbréngen an Zäit ze verbréngen, endlech d'Bauchspaart z'entloossen, déi sech mat dem séier wuessende Kierpergewicht ugepasst huet.
Schwangere Frae kënnen am Pool schwammen, wäerten an och eng Aqua-Aerobik engagéieren, déi duerch erfarene Instruktiounen geleet ginn. Et ass de Besuch vun speziellen Klassen déi am meeschte Prioritéit kënnt.
Programm vu lessen am Pool
Ausübungen am Pool fir schwangere Frae sinn entwéckelt fir d'Réckfall, d'Gelenker an den Nervensystem ze leschen. D'Period vun der Schwangerschaft ass eng schwiereg psycho-emotional Zäit, an sou eng Fräizäit- an Animatiounssaktivitéit si just néideg!
Klassen kënne béiden Verstäerkung sinn, an fir déi, déi während der Schwangerschaft ze séier an d'Gewiicht gewannen, wat zu weider Schwieregkeete féieren kann.
D'Trainingsplang am Pool ass praktesch fir Iech: Sinn dës agreabel Manéier regelméisseg, zweemol an der Woch, wann Är Dokter ofsécheren, keng aner Zuel vu Sessiounen op der Basis vun de Besonderheiten vun Ärer Schwangerschaft ze beroden.
Zousätzlech zu kollektive Weiderbildung ass et ëmmer méiglech mat den Trainer ze verhandelen iwwert individuell Lektiounen am Pool. An dësem Fall kritt Dir d'noutwendege Laascht an Ärem Fall a fällt Übungen, déi hëllefen, Är perséinlech Gesondheetsproblemer ze léisen. Et ass bequem, awer enttäuscht sou wichteg Kommunikatioun mat anere zukünfteg Mammen - a wa kann dech besser verstoen wéi si!