Fir jidfereen, vläicht, ass et net e Geheim, wéi Alkohol de Staat vun eiser Gesondheet an direkt op eise Kierper beaflossen kann. Alkohol ass einfach iwwersatéert duerch d'Zuel vun onnëtzfäeger Kalorien, déi keng Virdeeler ubidden.
D'Zuel vu Kalorien am Alkohol
Virun allem ass et ze bemierken datt och 100 g alkoholescht Getränk méi wéi 350 Kalorien hunn! Dës Figur ass einfach onbestänneg fir Anhänger vun engem gesonden Lifestyle an fir Leit, déi un enger Ernährung hänken.
- Déi meescht kaloresch Getränker, vläicht, gëtt séiss Likur genannt, et ass besser fir et direkt an der Ernährung ze benotzen fir den Geschmaach vum Iessen a ganz kleng Quantitéiten ze verbesseren.
- Zousätzlech an der Lëscht si mir staark Drénken, wéi zum Beispill, Wodka.
- Hir Kalorien sinn am Beräich tëscht 220 an 250 kcal.
- Ironescherweis ass de sécherste Getränk, wat d'Kalorie Inhalt ass, ass Béier. Kaloresche Inhalt vun dësem Alkohol ass net méi héich wéi 45, vergiesst awer net datt an enger Flasche vu Béier 500 ml a wéineg Leit sech op e puer Drénke limitéieren, bei deenen d'Kalorie wéi 100 g Wodka, sou datt et net recommandéiert ass, Bier ze maachen.
Wéi geet Alkohol betreffend Gewiicht vun der Gewiicht?
Et ass derwäert ze bemierken datt Ernährungswëssler ganz dogéint matstruecht sinn. Wann Dir Iech eng strikt Ernährung hutt, empfänkt d'Dokteren souguer e Glas Drëche Wäin fir den ganzen Kierper am Ton ze bleiwen. Awer, wann Dir just ee Supporter vun der richteger Ernährung ass, brauch Dir just d'Kalorie ze berücksichtegen datt Alkohol et huet, fir Schied un dem Kierper ze verhënneren. Zousätzlech alkoholesch Getränker kënnen den Appetit erwächen, wat fir Gewiichtsverloschter kann bedauerlech Konsequenzen hunn.
Firwat kann Alkohol net Gewiicht verléieren?
Wann en Alkoholindustrie den Liewensmëttel erfëllt, awer an der Zäit et net kréien, da schreift se all d'Kalorie verschéckt, déi esou a Fett produzéiert gi sinn "an der Reserve". Duerfir brauche Dir fir déi bescht Resultat vun Ärem Diagnos ze exzessivem Alkohol. An ee méi iwwerzeegend Moment fir d'Alkohol ze refuséieren ass eidel Kalorien , déi Alkohol a Form vun einfachen Kohlenhydraten tragéieren, wat eng verbuede Belaaschtung op der Bauchspaich.
Fir datt Dir gutt mat kaloresche Inhalter sidd, présentéiere mir Iech en Dësch.