De mënschleche Kierper enthält praktesch de ganze Periodic Table, an et sinn e puer Elemente, deenen hir Wichtegkeet schwéier ass ze leugnen. Fluoräis ass ee vun hinnen, ouni deen eise Knuettsystem, Hoer, Nägel a Zänn ka net existéieren. Ërausplangen enthüllten Kierzele reservéiert kënne ginn duerch de Konsum vu Fluoride bei Liewensmëttel.
Den Indikateur vum normalen Inhalt vu Fluorid ausser dësem ass gesond Haut. Et ass wichteg ze wëssen, wéi Produkter Fluorid fir e bestëmmte Gläichgewiicht am Kierper behalen. Interessanterweis gëtt de Kierper vun dësem Stoff oft nach méi geféierlech wéi säin Mangel.
Bedenkt wat fir Produkter Fluorid enthält? Et ass kee Geheimnis dass mir esou e wichtegt Element mat Drénkwaasser kréie kënnt. Allerdéngs ass dat net genuch an all Regioun. Duerfir ass et wichteg e puer Mol pro Woch fir bewosst an de Menüen, déi reich am Fluorid sinn. Déi Haapttricke ass e Versteesdemech, keeft Är ganz Diät aus dësem!
- Téi . D'Lëscht vu Produkter, déi Fluorid enthält, mécht dësen einfachen an bezuelbare Getränker - sou schwaarz a gréng ass ganz gutt.
- Seafood . A Seafood ass et bal all de Mendeleyev System, firwat si vun Diätiker empfohlen ginn. Geeignet Fësch, Garnelen, Hummer, Krab, Kaviar, Mier
Kaasen, asw - Cerealien . Zum Beispill, am Reis, Haferflak mam Buckwheatfluorid ass immens vill.
- Fruucht a Geméis . Leadere Grapefruits, Äppel a Gromperen, an de Rescht vu Produkter, Fluor ass kleng.
Dir fillt direkt den Moment, wann Dir "Kont" iwwer de Kont vun der Fluoridd Dir an Ärer Ernährung ze iwwersinn. Dir musst e generellen Untauchungs- a Schwierigkeete kréien. An dësem Fall muss de Fluor an Iessbuden limitéiert sinn, amplaz vu Fësch, déi e Vugel bevorzugt, anstatt Äppelbären an anstatt Téi - Kakao. Déi Haaptschwieregkeet ass net vun Éissträiche bis an Extremereien ze leiden an eng optimal Gläichgewiicht ze halen.