Déi Leit, déi zu enger Kalorie-Diät hänken, versicht d'Kiche net ze iessen. Elo ass dëst Produkt nom Standard, ëmmer en héich Fettgehalt - op d'mannst 40%. Awer Ernärungsexperten roden Iech net dës Behandlung ze maachen. Just muss e Choix u Kéis aushuelen. Et kann ënnerschiddlech, awer am wichtegsten sinn - et huet ëmmer manner Fettgehalt, wat awer ofhängeg vun der Varietéit variéiere kann.
Déi gréissten Nahrungskäse
Den gréissten erkannt Leader an der Kategorie "Diät" ënnert de Kéiser ass Ricotta. A senger Gebuertsplaz ass Italien, an ass heen extrem populär. An anere Länner ass et bal ëmmer ëmmer méiglech a kaafen an grouss Butteker. Dëse Diätkäse erënnert un eis en hart Material, deen eis net vertraut ass, awer eng mëll Mass. Low-calorie Ricotta huet nëmmen 2-5% Fettgehalt, obwuel et verschidden Zorten a mat 20% Fettgehalt ass. Ideal ass Zocker oder aner Onverhale sollt net dobäi ginn, da gëtt säin Nährwert nëmmen 110 kcal pro 100 Gramm. Kéis ass perfekt kombinéiert mat Greens, Fruucht, Si kënnen Stéck Geméis benotzt ginn als Paste fir Sandwichen.
Aner Diessen Kéisen
Fir den Ricotta-Titel vum gréissten Nahrungskäse opzefuerderen kann eemols Sojiana Tofu sinn. Säin Fettgehalt normalerweis net méi héich wéi 4%, awer et enthält den Deel vum Léiw vum Protein. Mee, alias, Tofu an senger reiner Form ass vollstänneg harmonesch, dofir ass nach de meeschten Konsumenten et am italienesche Produkt ënnergeart.
Déi nächst Lëscht an der Lëscht vun Diabetes Kéises ass Brynza. Awer nëmmen deen, deen e Fettgehalt vu 10% huet. Honnert Gramm vum Produkt enthält 250 kcal. Awer och an der Brinzer ass et vill Salz, also ass et net all ze gesinn, déi eng Ernährung féiert. Liichte Mauere fir den Analog - Feta Kéis ze schmaachen, mat deem et üblech ass fir en "echte" griechesche Salat ze maachen.
Och bei der Diät kann een "Gaudette" ugeholl ginn - eng Kalorie-Versioun vun der berühmter Zort Käse "Gouda". Et huet e Fettgehalt vu nëmmen 7%.