Wat ass nëtzlech fir jonke Bieren?

Peas - e Vertrieder vun der Famill vun Huesen, mat ganz empfindleche Friichten - Erbär. Nëtzlech Eegeschaften vun jonken Erbëss hunn dëst Geméis ganz populär an enger Rei vu Länner gemaach, wou et zum Kochen vun verschiddenen Iessen benotzt gëtt.

Wat ass nëtzlech fir gréng a frësch jonk Erbär?

Gréng jonk Erbudge gi primär fir héich Inhalter vun Nährstoffer a biologisch aktive Substanzen. Dëse Geméis ass ganz räich a Proteinen - Erbitter déi Aminosäuren Tryptophan, Lysin, Methionin, Cystein wichteg fir de Kierper. Et ass vun de jonke Béiser, déi Proteinen am beschte Wee verdaut ginn, also muss se an der Ernährung vun Kanner geschwächt ginn mat der Krankheet vu Erwuessener, och Vegetarier, deenen hir Nahrung e puer Aminosäuren enthält.

Den héiche Proteingehalt mécht Kräizen e wichtege Produkt fir Sportler, virun allem fir Kierper a Gewiichtliter déi probéiert méi Aminosäuren aus der Nahrung ze kréien. Zousätzlech ass fir dës Sportler wichteg, an datt d'Baute vun Erbëss de Fettzouwe reguléieren.

Vun de Mineralstäerke bei jonken Bieren, Kalium , Kalium, Magnesium, Chlor, Jod, Phosphor, Eisen, Zink a vill anerer sinn dobäi. Peas an Vitamine ginn an den Erbëss, am gréissten Deel - Grupp B, wéi och Provitamin A a Vitamine H, C a PP. Zousätzlech zu all deenen hei uewe genéisse Kräizen Stärke, Zocker, Faser a Fette.

Duerch seng räich Zesummesetzung, Erbär sinn ganz nëtzlech. Et huet d'Cleansing an d'antiseptesch Eegeschaften, hëlleft d'Parasiten aus der Déckt erauszefannen. Peas hunn e positiven Effekt op d'Harnzäit an d'Nieren: Sand reméiert, eliminéiert Schwellung. Et gëtt gutt beaflosst vun dësem Geméis op dem Kardiovaskuläresystem, wat hëlleft fir d'Entwécklung vun engem Häerzattack ze verhënneren. E positive Effekt vun Erbëss op der Schilddrüs gouf vum alen Dokter Hippokrates notéiert.

Peas si recommandéiert fir an der Diät vu Leit déi vu Thrombophlebitis, Bluthochkraaft, Diabetis leiden. Dësen Geméis hëlleft de Stoffwechsel ze verbesseren an hëlleft Gewiicht ze reduzéieren. Wéinst dem Inhalt vun Nikotininsäure (Vitamin PP) Séisser kann den Niveau vum schiedlechen Cholesterin reduzéieren, d'Evolutioun vun Atherosklerosis, Kriibs, Asthma verhënneren. Nëtzlech fir jonk Erbär a fir d'Liewer - et verbessert d'Trennung vu Gal.

D'Virdeeler vun jonke Erbär sinn net aus Zweifel, awer een sollt net vergiessen datt et méiglech Schued wier. Verboten Erbe bei akuter Nephritis, Gout an Cholezystitis. Verréngert d'Erbitter manner Leit mat der Bléien an d'Bloat. Dës onaangnëtzeger Auswierkunge miniméieren, wann Dir Äert oder Fennelzëmmer an d'Schossel fënnt.