All Joer gëtt d'Zuel vu Doudegen duerch Krankheeten am Häerz a Bluttgefäss erop. D'Ernährungsautomaten sinn net zevill aus der Widderhuelung vun der Wichtegkeet vun der Ernährung bei der Verhënnerung vun dëse Krankheeten. Daag ennerstetzt Är Ernährungsprodukter fir d'Häerz, reich an Kalium a Magnesium, Dir kënnt mat der Kraaft vu Kraaft, chronescher Mérite, Schmerzen bei der Bewegung ka mathalen.
Wat sinn d'Virdeeler vum Kalium a Magnesium fir de Kierper?
- Si fidderen den Häerzmuskel.
- Si huelen deelweis am Metabolismus vun den Häerzzellen.
- Gitt d'Häerzimpulsen.
- Blutt verdëllegen a Bluttfluss vergréisseren.
- Stärken d'Schuel vu Bluttfäegkeeten.
- Redukt negativ Auswierkunge vun der Tachykardie an der Arrhythmie.
- Reguléiert de Prozess vum Stoffwechsel.
- Gitt eng méi komplette Bluttbildung, eng Asatzverhënnerung, asw.
Wat fir Liewensmëttel enthalen Kalium a Magnesium?
Déi meescht vun dësen Mineralstoffer sinn an Hambieren a getrockenen Aprikosen. Seagull fiert zweet Plaz, an e respektable Drëttel ass Bounen. Zousätzlech, Kalium a mat engem manner groussen Ausmaart kann Magnesium aus Getreidewäisser - Buckwheat, Hirse, Hafer, Kartoffel an de Schiel, Weizen Keem, Bounen, Soja, Mëllech, Rettich, Karotten, Rullen, Pfeffer, Auberginen, Kohl, Mais, Kürbis gewonnen ginn. Häerzlech Produkter mat méi Kalium a manner Magnesium: Bananen, Wassermelonen, Melonen, Äppel, Kirsche, Kakao, Korinthen , Birnen, Kiwi, Kirsche, Avocados, Trapp, Bromberen, Nësselen, Hunnen, Prongen, Rosinen, Daumen, Feigen.
Aner Quelle vu Kalium a Magnesium an de Produkter
Méi Magnesium a manner Kali gi fonnt an Himbeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Pfirsichen, Cashewen, Mandelen, Mustarden, Gersten, Nëss, Sesam, Spinat, ölesche Fësch. Déi optimal Kombinatioun vu Kalium a Magnesium gëtt an Nahrungsqueten wéi hart Kéis, Fleesch, Mëllechprodukter. Allerdéngs sollt hire Fettgehalt net ze héich sinn, soss usträif awer d'Schëffer ze botzen, kënnt Dir den entgéintgesetzte Effekt kréien a reduzéieren bis Null Efforten fir Atherosklerosis a Thrombozyen ze verhënneren.
Et sollt ugeholl ginn datt engem Erwuessene 2 g Kalium pro Kilogramm vu sengem eegene Gewiicht brauch, a wéi fir Magnesium, dann e Dag dat et ongeféier 300 mg erfuerdert. Wéi Dir gesitt, Kalium a Magnesium, wat néideg ass fir d'Häerz, kënnt vun normale Liewensmëttel, déi am meeschten am Joer sinn. An der Saison ass et néideg datt d'Geméis an d'Fruucht opgemaach ginn, awer de Pasteschen mat Wueren aus dem Ausland exportéiert ass besser a Pass an net zréckzekucken, well se geféierlech Chemikalien fir den Kierper enthalen.