Vill Leit hunn iwwert d'positiv Eigenschaften vu Kriibs fir de mënschleche Kierper héieren. An der Realitéit ass dës natierlech Fiichtquell ass relevant fir e modernen Mann, an der Diät vu wéi eng Regel net vill Geméis an Uebst. Vun dësem Artikel fannt Dir wat Kaffi méi nëtzlech ass, wat ass hir positiv Auswierkunge vum mënschleche Kierper.
Virdeeler vum Brandung
All Branche ass eng zerstéiert Shell vun Getreidelengkeeten, déi vill Faser enthält . Wann Är alldeeglech Ernärung niddregt Getreideleg, Geméis, Fruucht a Blummen ass, da leet de Kierper wahrscheinlech aus Schlacken a Problemer mat dem Magen-Darmtrakt.
Den Zuch an de Kierper kritt, d'Cellulos ass net verdaut, awer et féiert duerch de ganze Magen an Darmt, wéi e Bousch, Gëfte vu Toxine, Toxine an d'Peristaltik verbessert. Bran ass eng super Manéier fir eng komplex Reinigung ze maachen, fir den Stoffwechsel z'erhéijen, d'Aarbecht vum Magen an Därmen zréck op normal ze bréngen.
Déi eenzeg Bemierkung: Kleedung - d'Nahrung ass rau, a wann Dir inflammatoresch Prozesser an der Éischturgie huet (Gastritis, Kolitis oder Geschwëster), ass et besser, den Empfang ze refuséieren. Sinn d'Brann sinn nëtzlech an dësem Fall? Neen, et wäert d'scho geschockte Mucosa gerecht ginn.
Wéi eng Kärkraaft ass besser fir Gewiicht ze verléieren?
Virun d'Bestimmung vun der nëtzlech Branche ass et néideg ze verstoen d'Fro vun deem wat se sinn. Déi meescht populär sinn dräi Arten - Haferbierg, Béar an Weess. D'Kompatibilitéit vun Vitaminen a Mineralstoffer an all deenen ass déiselwecht - den Ënnerscheed ass dat nëmmen an der Zuel vu verschidde Elementer.
Si ënnerscheeden sech an Kalorie Inhalt:
- D'Roggen - 220 kcal pro 100 g;
- Héichwaasser - 246 kcal pro 100 g;
- Weess - 165 kcal pro 100 g.
Oat bran ass déi liichste, et gi vill verdauléis Faseren an hirer Kompositioun, a Roggen a Weess sinn méi gräisser, mat der Virgängerung vun onbestännegen Fasern. Wann Dir en Magen an Dier Krankheet hutt,
Wéi eng bran?
Klee Kriibs - déi bequem fir ze benotzen an nëtzlech fir de Gewiicht ze verléieren. Nëmmen addéiere bis e Glas Joghurt oder aner sauere Mëllechprodukt 1-2 Drénken a drénken dëst éischt drénken, a spéider zwee Mol am Dag. Et ass wichteg fir Glasfaser an d' Ernährung lues a lass ze ginn, sou datt et kee Stress fir de Kierper gëtt a veruersaacht keng onnéideg Reaktiounen.
Et ass wichteg fir e grousst Betrag u Waasser ze bréngen - 1,5-2 Liter pro Dag. Dëst hëlleft de Empfang vun de Kriibs an eng vollstänneg Reinigung ze maachen. Benotzt hir Coursen fir 10-14 Deeg e puer Mol am Joer.