D'intervertebral Hernia ass wéi eng Zänn wéi. Wann de Schief opgetaucht ass, gëtt et net selwer.
D'Ursaach vun der Hernatioun vun de Lëpsen ass eng Penetratioun vum Kär vum intervertebrale Disc (ongeféier 5 mm!) An de vertebrale Kanal. Dëst Fragment vun der zerklagter Scheif fänkt un d'Nervefaseren ze berouegen an dréckt op d'Wuerzelen vun den Spinalnerven. Natiirlech, dat féiert zu engem akuten Schmerz.
Behandlung
Ausübungen mat herniéierte Lënger sinnes nëmmen Deel vun der Behandlung. Verschidden Doktere preferéieren konservativ Methoden - Sporttherapie mat enger Hernia vu Léngerregioun, Massage , Manueller Therapie, Reflexologie etc. Aaneren begleeden direkt un innovative Methoden - Laserchirurgie.
Awer all dat ass nëmme am fréie Stack. Mat enger komplizéierter Hernia, de Patient soll eng klassesch Operatioun hunn fir d'Affekter ze rutschen an d'Implantatioun an d'Bauch ze setzen.
Gymnast a Gnastik als Prophylaxe vun Hernia vum Lëpse Wirbels hëlleft Iech sëcherlech Operatiounen fir Disks ze entfernen.
Übungen
- IP - läit op der Stack, d'Been an d'Waffen ausgedehnt ginn. Mir ziehen eis Socken ewech vun eis selwer, mir kommen op d'Spëtzt mat eise Hänn. Duerno ziehen mir d'Socken op eis selwer, d'Hänn bleiwen, mir stierwen mat den Fersen un. Misst Iech virstellen, wéi Är Picken ophalen.
- Hänn op der Säit, Knien gezunn fir selwer ze ginn, op Aushalungsknéien lénks erop, Kapp no riets. Mir atmen an eis entspannen esou vill wéi méiglech. Mir entfalle de Kapp, op d'Exhalatioun d'Knéien - op der rietser Säit, de Kapp - bis lénks.
- D'Been ass gebéit op d'Knéien, d'Hänn entlooss mam Fuere - d'Féiss zesummen, mir stierwen mat de Knéien, mir rennen vum Beem aus dem Buedem, mir halen op der Säitfläche vu Féiss, Hänn a Schëllerblades. Mir drécken d'Hënner an d'Stréck op der Réck.
- Fett zesummen Knien op Këscht, Aschreiwung, op Aushalungskoppler op Knéien. Mir sen eise Kapp an d'Knie gedréckt.
- Fett op der Breet vun de Schëlleren, Hänn laanscht dem Läffel, hänken de Réck, d'Gesiicht hale sech an. Mir sinn op d'Schëlleren.
- Knéien an d'Broscht, mir drénken mat eise Hänn, mir hunn den Kapp op d'Knéien gedauert wéi mir eis erhalen hunn.
- Mir senken eis Beem, Hänn am Kierper, bréngen de Réck an de Beem, laacht op d'Schëlleren.
- Knéien an d'Broscht, mir drénken mat eise Hänn, mir hunn den Kapp op d'Knéien gedauert wéi mir eis erhalen hunn. Mir senken den Kapp, déif ze schockelen, hält eis Knéien mat eise Hänn.
- Mir hänken d 'Féiss vertikal, d'Hänn ënner de Knéien, mir maachen op der Réck.
- Mir maachen op den Knéien, de Becken op den Fersen, streck eis Arer weider.
- De Betrib op d'Hänn, op der Exhalatioun, trauen mir de Gewiicht vum Kierper vir, entstaanen. Atmosphär, op d'Exhalatioun bréngen mir eis zréck an d'Positioun déi sech op d'Fersen setzt.
- Mir komme op all Véier, ronderëm de Réck op Aushalung, Atalitéit, op d'Aushal fir no, - mir béien, de Kapp hëlt op.
- Fir op all véier Stänn, op der Inhalatioun hu mir de richtege Been an den lénksen Aarm opgeriicht. Mir sen den Aarm ënnerbrach, zéien d'Been zréck, da presse se op d'Stier - a ruffen. Mir sen de Been ze kleng, gitt an eist Recht mat eise Hänn a gitt séier an d'IP zréck a versprécht alles op déi aner Säit.