Gewiichtsverloscht Diät fir déi Woch

Wann Dir wëlles datt Dir an enger Woch verluer kënnt, sollt Dir wëssen, datt an dësem Fall kierperlech keng Aart ass fir en dauerhaft Resultat ze kréien. Dir wäert Gewiicht verléieren wéinst dem Entzug vu Flëssegkeete an Zerstörung vum Darm, an nëmme ganz liicht - wéinst der Reduktioun vun der Fettmass. Wéi Dir verstitt, sinn d'Resultater vun dësem Gewiichtsverloscht no e puer Deeg normale Ernierung verschwonnen. Mee et ginn Situatiounen, wou souguer e temporär Expo Gewiicht fir eng Woch extrem néideg ass: zum Beispill virun der Vakanz. Mir bidden Iech 3 populäre Diaken déi Iech erlaabt Iech schnell zevill Gewicht verléieren.

Eng schnell Manéier fir Gewiicht ze verléieren an enger Woch

Wëllt d'Lëscht vun der Ernährung fir d'Gewiicht vun enger Woch eroflueden, wat gutt Aschränkung a strikt Haltung fir Iech selwer brauch. E Feierowend kann Är Resultater zerstéieren. Sou eng Ernärung kann nëmme vu perfekt gesonden Leit benotzt ginn. An engem Dag Dir kënnt 1,5-2 Liter Waasser drénken. Dës Produkter sollen an 4-5 Portiounen opgedeelt a gläichméisseg dem Dag mat engem Intervall vun 3-4 Stonnen geholl ginn.

1. Daag 1: 1 Liter Mëllech.
2. Dag zwee: eng Packung vun Fettfreien Häre Kéis, 4 Glace vu frësche séisses Orangensaft.
3. Drei Deeg: onbegrenzte - Waasser ouni Gas.
4. Véier Deeg: 4 gekachten Kartoffel mat mëttler Gréisst ouni Salz.
5. 5 Deeg: 5 Äppel.
6. Dag 6: 250 g gekachte Rëndfleesch (e Stéck d'Gréisst vun 3 Packungen vu Kaarte), 4 Teller frësch gepresst Orangensaft.
7. Dag 7: 1 Liter Fettfrei Joghurt.

Wann Dir schrecklech ass, wann Dir eng Diät liest, a verstoen datt Dir et net stoë kann, ass et besser fir aner Optiounen ze kontaktéieren.

Fast Gewichtverlaf fir eng Woch: eng Ernärung vu Dokteren

Dëst - Nährstécker, deen an der éischter Applikatioun kann e Lëppt bis 10 kg ginn (mat e wesentleche Betrag vu Betrag vu Gewiicht). Dir kënnt net méi wéi 7-10% vum Kierper verléieren, awer dës Indikator fir eng Woch ass ganz schwéier fir den Kierper, Dir féiert d'Risiko vun der Immunitéit an der Gesondheet vun den internen Organe.

1. Daag een - 3 Liter Waasser an 0,5 fir 6 Receptiounen.
2. Den zweeten Dag - 4 Glace Lait der Mëllech, ier Dir mam Bett géet - en Apel.
3. Dräi Deeg - 3 Liter Waasser fir 0,5 fir 6 Receptiounen.
4. Véier Deeg ass e Liter Geméis Salade. Si sollt Gekrumpfen, Kéis, Pekingkabbou, Tomaten, Blummen, Zitrounejus (Dir kënnt e Liter mat engem Stéck gemooss maachen). Gitt et an e puer Empfänge.
5. Den fënneften Dag - 4 Glace Lait der Mëllech.
6. Sechste Daag - iesst konsequent a verschidde Receptioune gekacht Ee, Geméis aus Lëtzebuerg, 100 Gramm Fleesch mat Erbëss, 3 Äppel.
7. Den siwenten Dag - Polpachki Häre Kéis, 2 Coupelen Kefir 1%. Virun Bett ginn, e Glas Téi.

Denkt drun, och e gesonden Kierperbedarf fir e Gewiichtsverloscht fir eng Woch kann Schied verursaachen, also wann Dir nëmmen d'Méiglechkeet huet, net sou Diät'en ze resortéieren - seet sécher, aner Methoden benotzen! Extras Gewiicht no dësem wäert ëmmer nach zréckkommen, wéi Dir de Metabolismus erofklammt an senst. Wiederholte Diaken vu sou engem Plang kënne geféierlech sinn an zu Pankreatitis a Gastritis.

Effektiv Gewichtsverléisse fir déi Woch: Buckhehe Diät

Fir dës Ernährung musst Dir eng speziell Buckhehe Kav kuken. Am Owend wäerte een Thermos ginn, et gi Glas Glühwäin a fëllen se mat 3 Brëlleg aus giesendem Waasser. Am Mueren ass de Kéis fäerdeg. Salz a Zocker kënnen net gesat ginn, Dir kënnt Gewierer an Kraider benotzen. De Menu fir all Dag ass:

1. Kaffi, keng Fruucht, Mëllech oder Kefir oder Tee.
2. Kaffi, keng Fruucht, gréngen Téi ouni Zocker.
3. Dëse Buckwieder, gréngen Téi.

De Betrag deen Dir an engem Thermos kritt hues, musst just genuch fir e ganze Dag sinn. Fir effektiv Gewiicht verléieren, lichte Frucht auswielen - Kiwi, Zitroun, gréng Äpp.

Dëst ass eng relativ harmlos Ernärung, ausser am Buckwheatgrot 10 g Protein pro 100 g Produkt. Op alle Fall ass et besser fir Vitamin-Komplexe ze huelen.