Bestëmmt, all Fra, ouni Ausnam, Traum vun enger schéiner an attraktiver Figur, a ville gär zu hirem Dram, versprécht laang op Diessen an zielt alles op d'lescht Kalorie.
Hautdesdaags hunn de fairen Geschlecht geléiert Kilo fir Korrosioun ze verléieren, mat der Hëllef vun enger Diät, déi minus 1 kg pro Dag liefert. Stëmmen, dës "Nout-Hëllef" ëmmer, am Wee, wann Dir braucht séier an Är Lieblingsgeriicht oder Jeans ze bréngen! An dësem Artikel léiert Dir wéi Dir Är onerwaart Paus ze verhënneren an Äre Kierper a 24 Stonnen ëmwandelen. Wat ass eng 1 kg pro Dag Ernährung?
Dës Ernährung kann sécher strikt genannt ginn, et erlaabt keng Ofwécklung vun de Regelen vum Iessen. D'Ernärung vum System ass entwéckelt, fir datt de Kierper e bal ausgeglachene Bande vun Nährstoffer kritt, a wann dëst Balance verletzt ass, ass d'Resultat net wahrscheinlech fir Är Erwaardungen ze erhalen. Allerdéngs ass et méiglech datt Dir 1 kg pro Dag erauskoum, wann néideg, zu all Zäit, déi net laang zielt wéi "Deeg" verlooss bleift.
D'Ernährung "1 kg pro Dag" stierft de Gebrauch vun Zocker a Salz an d'Kachen. Well Salz produzéiert d'Ausbezuelung vu Flëss aus dem Kierper, a Zocker ass e perfekte Quell vun einfachen Kohlenhydraten, déi gutt absorbéiert sinn a wéi d'Regel normalerweis keng Zäit ausüben, wat zu der Bildung vu Fettzellen entstinn.
Fir Iech 1 kg iwwerhaapt Gewicht ze verléieren, probéiert d'Regime ze bewäerten, déi eng Ernährung ubitt. A wann Dir vum Diagramm sidd, musst Dir just e 2-Stonne-Intervall tëscht den Iessen limitéieren.
Probéiert mol e Glas vu Waasser ze drénke beim Nischwierk, et verhënnert Dehydratioun, hëlleft den Niveau Waasser a Salze ze halen, sou datt verschidde Verschmotzorten a Waste vum Kierper ofgeschloss ginn.
Och wann Dir mat der Diagnostik "1 kg pro Dag" 2-3 Deeg gedauert huet, musst Dir et suergfälteg a lues a lass loossen, natierlech net all d'Produkter openeen. Eppes nei a schmackhaft sollt e bëssi ofgeholl ginn a reduzéiert d'Quantitéit Waasser bis 2 Liter pro Dag. A wat wichteg ass, dass Ernährungsberoder net beroden ginn, dës Methode fir e schnelle Gewiicht fir eng Pfleegmutter ze benotzen an déi déi net alles mat dem Verdauungssystem hunn.
De Menu vun der Diät "1 kg pro Dag"
Fänkt Är Dag an der folgender Manéier:
- 7 Stonnen (Frühstück): just grénge Tee 1 Téi. Hei Téi wirkt als Antioxidant, deen zu der Entfernung vu Stoffer, déi net zum Kierper sinn, bäidréit;
- 9 Stonnen: Poulet-Ee - 1, entsteet e Gefill vu Sattheet, an de Lutein an de Biotin enthale se op d'Fettzellen;
- 11 Stonnen (zweet Frühstück): gedämpft oder getrëppelt Rosinen - 1 Z'iw. l. Et gi Kierper Mineralien, Vitamine , Glukos, déi d'Persoun vum Kraaft vum Kraaft entléisst;
- 13 Stonnen (Mëttespaus): Dir kënnt gekachten Mieres Fleesch iessen, virwaarmt oder Huhn - 100 Gramm. Dëst wäert de Kierper mat der néideg Portioun vum Protein séécheren;
- 15 Stonnen: et ass besser, 1 Glas Tomatenakz drénken, dëst hëlleft normal d'Aarbecht vum Verdauungstrakt normaliséieren,
d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an den Metabolismus ze beschleunegen. - 17 Stonnen (Iessen): 1 gekacht Ee, et wäert d'Gefill vum Hunger eliminéieren;
- 19 Stonnen: Dir kënnt 1 Apel leeschten, dat de Kierperpektin gëtt, et hëlleft bei der Trennung vun subkutanem Fett ze kämpfen;
- 21 Stonnen: drénken 1 Glas Mëllech oder eppes vun aneren Sauermilprodukter, fir d'Verdauung ze verbesseren. Wann Dir decidéiert, Kefir drénken, da sollt Dir Äert Skim oder Een-Prozent uginn a léisst et lues an enger Teaspoon benotzen.
Sou eng Ernährung fir e puer Deeg oder och nach een bemierkbar ze sinn, ass sécher, datt net ongeféier 1 kg pro Dag Dir kritt.