De Sëllech Diät fir Gewiicht ass eent vun dësen Diaken déi net nëmmen de Kierper net schueden, awer och d'Gesondheet erhuelen. Leider kann net jiddfereen sou eng Ernährung äntwerten wéinst der Tatsaach, datt d'Sellerie e zimlech spezifesche Geschmaach huet an et gëtt Leit, déi einfach net iessen. Wann Dir net vun dëser Grupp gehéiert, da gëtt d'Diät op Sëlwer perfekt fir Iech!
Ernärung op eng Sellerie-Suppe: Eegeschafte
Ganz populär an einfach ass eng Ernährung mat enger Ernärung vu Sellerie Zopp a Geméis oder Fruucht. Et ass ze beachtbar datt d'nëtzlech Properties vun Sellerie d'Effizienz vun dëser Zort Liewensmëttel erhéijen, well de Kierper e bësse Nährstoffer a Nährstoffer kënnt, déi Iech all Dag besser fillen. All d'nëtzlech Properties vun dësem Geméis sinn an der Sellerie Supp gespeichert ginn, an d'Diät bréngt e komplette Virdeel:
- déi iwwerschëss Stroum ass aus dem Kierper geläscht ginn;
- D'Aktivitéit vum Magen-Darmtrakt ass normaliséiert;
- De Däitscht fänkt un korrekt ze schaffen, wat d'Verstipatioun net zouhält;
- De Stoffwechsel am Kierper ass etabléiert a beschleunigt;
- et gëtt d'Botzen vun der Liewer, Nieren, Lymph;
- et ass eng präventive Ënnerhalt vu Verzweiflung vu Salze bei Gelenker;
- Funktiounen vum Nervensystem verbesseren;
- den Zockerspigel am Blutt.
Eng Sallie op Basis vun der Sëllechung ass 14 Deeg entwéckelt, fir déi de Kierper perfekt op d'Verjäertung verleeft, a no der Ofdreiwung fillen Iech Iech elo aktualiséiert a liicht, an zudéifst net 5-7 Kilogramm. Wahrscheinlech ass et firwat d'Diät op der Sellerie Suppe de positivste Feedback.
Sëlwer Receptioun
Dës Ernährung beinhalt eng Zopp aus Sellerie, déi muss no engem speziellen Rezept virbereet ginn. Maacht Iech keng Suerg, et ass ganz einfach! Dir wielt all Optioun:
- Optioun Nummer 1. Maacht Iech zwou mëttel Sellerie, 5-6 Karotten, 5 grouss Zwiebel, 6 Tomaten, Kéis, 2 Bulgaresch Peppere, e Paket vu gefruerenen gréng Bounen, Greens an 1,5 Liter Tomatenakz (kënnt Iech preparéieren: 2 Séissputt Tomaten Paste op e Glas Waasser). Dëse Suppe ass ganz einfach ze cookéieren, wann et e Kombinatioun am Haus gëtt. All Geméis sollt fein gehackt ginn, an eng Kaffisdouf huelen, Tomaten Jutt dra sinn. Wann d'Geméis net komplett am Jus verstoppt ass, add Waasser. Bréngt d'Zopp mat engem Kach, fir 10 Minutten ze kochen, da bréit se ënner enger Hëtzt bis zu engem anere 10-15 Minutten.
- Optioun Nummer 2. Kënne dräi Liter Waasser, zwee Handvoll Kockelschniereg, e Buff oder e puer Stiele vun Sellerie, 2 Tomaten, 5 Zwongen, 1-2 Klacken an Gewierzer. Verkafs de ganze Geméis, setze se an engem Kasseroll mat kochendem Waasser an koch fir 15 Minutten. Suppe ass prett!
Sëllech Ernährung: Menu
Denkt drun: a kee Fall sollt Dir vun der Menürichtung abeginn an et ass soss näischt wéi deen fir e bestëmmten Dag uginn. Keefalls däerf Dir Zocker, Brout, Alkohol, Soda an all Fettgehalt fir d'Diät addieren. Also ass d'Menüskaart fir dës Woch:
- 1. D' Zopp iessen an all Fruucht (ausser Bananen). Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- 2. Mir iessen Zopp a jidder gréng Geméis (inklusive Konserve, ausser Erbär). Zum Dinner - eng Kartoffel gebacken am Ofen. Et ass méiglech mam Geméiswierk. Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- Daag 3. Mir iessen Zopp, Fruucht a Geméis an irgendenger Form, ausser frittéiert (Kartoffel kann net). Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- 4. D' Zopp iessen, all Uebst a Geméis, Fett mat Mëllech. Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- 5. Mir iessen Zopp, gekachten Rënd an Tomaten. Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- Daag 6. Mir iessen Supp, gekachten Rëndfleesch, Gefaanglech a gewéinlech Geméis. Mir drénken Téi, Kaffi, Waasser;
- Dag 7. Mir iessen Zopp, brauner Reis mat Geméis, drénken Fruuchtjus, Waasser.
Fir déi zweet Woch, wëlle mer d'Diät ganz aus. D'Sëllech Ernährung gemeng Iwwerschreidunge gëtt excellent Resultater - a wann Dir net frustréierter sidd, kënnt Dir se also beurteelen!