Egg Diät fir eng Woch

Eier si en exzellente Produkt fir eng Ernährung, well si nëtzlech Substanzen enthalen, an si hëllefen de Hunger séier erfaassen. Zu deenen, déi séier iwwer d'Gewiicht gerooden wëllen, gëtt d'Ee Express-Diät fir eng Woch populär. Et huet eng Rei Virdeeler: einfach transferéiert, sécher, bezuelbar an am wichtegsten, effektiv. Fir d'Resultater spueren, ass et wichteg, wann d'Küstung vun Ärer Ernährung Äert gewëssen Diets verännert.

Regele vum Ee Diät fir eng Woch

Fir gutt Resultater ze kréien, ass et wichteg ze wëssen déi existéierend Prinzipien vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren. Et ass wichteg, alkalesche Mineralwasser ze drénken, wat de Säurecitrus neutraliséiere wäert. Wann d'Produkter gekacht sinn, dann fir Aroma kënnt Dir Geméis mam Dëppe addéieren. All Breakdowne vun der Ernärung duergeet sinn d'Basis fir eng Ernärung aus dem éischten Dag ze fänken. Wann d'Beierscht d'Ee fir 1 Woche beobachtet gouf et e strenge Hungergeescht , da kanns de Gurken, d'Karotten oder d'Salatblieder iessen. Den Snacking kann nëmme méi no zwou Stonne no giess ginn. Fir op der Skala e gutt Resultat ze gesinn, kombinéiere Diät a regulärer Übung.

Menu vun enger Eeër Diät fir eng Woch

Vun der Ernärung, déi hei ënnendrënner presentéiert gëtt, kënnt Dir net zréckkommen, soss ass d'Resultat net méiglech. Déi eenzeg Ausnam ass d'méiglecht Präsenz vun Allergien op bestëmmte Produkter. Opgepasst - Eeër, Dir musst just a gekachten Form frësch ginn.

Menu vun der Eejestaat fir 1 Woch:

Méindeg:

1. Muer: e puer Eeër, Grapefruit a grénge Tee.
2. Mëttegiessen: 150 g gekachten Filet, Orange a Ee.
3. Owend: 1 Zoppeläffel. Fett Kefir an 200 g Filet.

Dënschdes:

1. Muerge: 1 Zoppeläffel. Jus aus Zitrusfrüchten a e puer Eeër.
2. Mëttegiessen: 1 Zoppeläffel. Waasser, e puer Orangen an 150 g Filet.
3. Owend: 1 Zoppeläffel. Fett mat Mëllech, e puer Eeër a Grapefruit.

Mëttwoch:

1. Mueres: Ee a 1 Zoppeläffel. Waasser mat Zousatz vun Zitrounesaft.
2. Mëttegiessen: Grapefruit an 200 g gekachten Rëndfleesch.
3. Owend: e Paar Eeër a 1 Zoppeläffel. Mineralwasser.

Donneschden:

1. Mueres: Omelett vun dräi Eeër a Blummen.
2. Mëttegiessen: e Paart Huhn gekachten Beem ouni Haut- a Salade Blieder.
3. Den Owend: Ee, e Pärppeeppes a 1 Tépp. Waasser.

Freideg:

1. Moies: Zalot vun e puer Eeër, Blummen, Karotten a 1 Zoppeläffel. Läffel vu séiss Crème.
2. Mëttegiessen: 1 Zoppeläffel. Orange Juice an e puer Karrater.
3. Owes: Ee, 1 Zoppeläffel. Mineralwasser a geschniddener Fësch mat Zitrounejus.

Samschdeg:

1. Muerge: 1 Zoppeläffel. Zitrusjus an 150 Gramm Kéisekéis.
2. Mëttegiessen: e puer Eeër a Grapefruits.
3. Den Owend: Mineralwasser.

Sonndeg:

1. Muer: e puer Eeër an eng Hälschent vun der Grapefruit.
2. Mëttegiessen: Orange an 200 g gekachten Rëndfleesch.
3. Den Owend: Mineralwasser.