Celebritéiten sinn ëmmer an der ëffentlecher Auge, an et ass wichteg fir si wéi en aner, fir datt se hiren Erscheinungsbild a bleiwen a Form bleiwen. Betrag d'effektiv Diät vun de Stären, déi se erlaben ëmmer sou schlank an schéi sinn.
Diaken aus Hollywood an den USA Stären
Bedenkt déi bescht Diät vu Stären, déi duerch eng variéiert Ernährung ënnerscheeden an net nëmme gutt sinn, awer och aktiv a frësch ze maachen.
Diet Rihanna
D'Rihanna schafft ganz schwéier, hir Danz a singen Fäegkeeten. Är Problem ass hir Hips, an nëmmen a konstante Diäten a Sport hëlleft dem Sänger attraktiv. Et fiert bei Intervalle vun 3-4 Stonnen haaptsächlech Geméis an Fësch.
Déi typesch Ernärung ass dat:
- Frühstück - waarme Waasser mat der Zitroun op engem eidem Mauere, gekachten Ee Béi, e frëscht Ananas oder aner Uebst.
- Mëttegiessen - Fësch, gekachten Geméis , Kartoffel.
- Dinner - all Fësch.
De Sänger veréiert nëmme seafood, sou datt se net sou eng kleng Varietéit huet. Zousätzlech ass de Fësch eng grouss Zuel vu Sorten an Arten! Wann de Sänger e Snack brauch, wählt si Geméis.
Angelina Jolie seng Ernärung
Déi dënn a grouss Mutter geet e bësse Fett an déi intensiv Ausbildung. D'Schauspillerin wëll 5 Mol am Dag a kleng Portioune iessen. Remarque, wann Dir net esou en aktive Sport Fan ass, da kënnt Dir net esou e System benotzen. Also de Menü:
- Frëschmäert - 50 Gramm Kraaftweek an e Glas Ueleg Mëllech.
- Déi zweet Frühstück - gekachten Ee, Pakech a Fruuchtsalat.
- Mëttegiessen - e Portiouns vu Gegrilltem Lachs, Blatmëllech a Béi.
- Snack - Jus a Muesli Bar.
- Dinner - gebakene Poulet, Tomaten, Kartoffel, Korant.
Mat esou enger Ernährung ass et och wichteg, vill Waasser ze drénken. Fett ass wierklech kleng, awer Proteinen an Kohlenhydraten hëllefen aktiv fir d'Muskelmasse ze engagéieren an z'erhalen.
Diessen vu russesche Stären
Bedenkt e puer Diaken vunheemer Stären, déi och absolut verschidden Zorte vu Liewensmëttel representéieren.
D'Ernärung vu Jeanne Friske
Ënnert den Diaken vu Stären ass dësen System ënnerschiddlech datt et net fir de Gewiicht ze verléieren ass, mä fir Gewiicht an der Norm ze pflegen. Dëst ass ganz wichteg, well et ass méi schwéier schwiereg ze halen wéi et ze kréien. Geméiss Jeanne muss d'Ernährung mat Planzensortiment a Seafood präsent sinn. Ausserdeem gesäit de Sänger d'Prinzipien vun enger separater Ernährung an erléisst et selwer keng Kohlrhythraten an Proteine iessen an eng Sessioun, a hir Iesse endet um 19.00 Auer. D'Séiss am Liewen vum Sänger ass nëmmen op Feierdeeg.
Besonnesch d'Sängerin huet hir Menu net ausgeliwwert, awer hir Prinzipien si genuch fir esou ee Menu selwer ze maachen.
- Kaffi - Kaf ouni Zocker, Tee.
- Mëtteg ass net stärkeg Geméis + Fësch.
- Dinner (bis 19.00) - Uebst oder Geméis.
Wann d'Gewiicht ëmmer nach opgestan gi, ass en Dag fir Äert Äppel oder Kefir. De Sänger ass sécher, datt et en esou ee System gëtt datt et sou jonk a blann bleift.
Wann Dir dréngend Gewiicht verléiert fir e Fall ze verléieren oder nëmmen an d'Form ze ginn, Gewiicht verléieren, ass d'Pugacheva Diät Är Option. D'Kinnigin vun der russescher Etappe huet verschidde Weeër agespaart fir d'Gewiicht ze verléieren an huet endlech zwee effektiv Weeër fonnt.
Alla Pugacheva
Mir kënnen d'steife Diät vu Stären net ignoréieren. Alla Pugacheva huet endlos Zäit op eng Ernährung gesat, a wat wichteg ass, wat se realiséiert huet, ass déi Gurkendiaken déi bescht. Besonnesch huet se eng Diät déi op Kefir-Gurken Cocktail baséiert. Dës Mëschung ass bemierkenswert fir säin ongewéinleche Geschmaach, dat net jiddereen wëll, mee mat de richtesche Gewierzer ass et nach ëmmer e nëtzlech an ongewéinlech Geméis.
Gurke-Kefir Cocktail
Zutaten:
- Fett Kefir - 1 l .;
- Gurken - 3-5 Stécker;
- Stären vun Sellerie - 1-2 Stéck;
- keng Blummen - 1 Bunch.
Virbereedung
Schlecken all d'Produkter, Salz a Kafee. Gemaach! Dëse Getränk sollte konsuméiert sinn, wann et eng Hongersnout ass. Et kann net méi wéi 12 Stonnen gespäichert ginn, a wann et méiglech ass, all Kéier e frëschen Deel. Et gi keng Restriktiounen op d'Quantitéit, drénken esou vill wéi Dir wëllt. Méi wéi 4-5 Deeg op esou enger Ernährung ass verbueden. Huelt Brout oder eng aner Quelle fir Vitamin B zousätzlech.