Wéi soll et sinn, wann Dir wierklech Gewiicht verléiere muss, an d'Willenskraaft bleiwen an net iessen séiss och während enger kuerzfristeg Ernährung ass net? Firwat kanns de net fir e puer Deeg süchteg sinn, kritt Dir Äre Bluttproblem fir Glucose (en onkontrollabst Wonsch séiss kann iwwer Diabetes schwätzen), a mir schwätzen elo vun enger Schockeluweisung fir Gewiichtsverloschter, déi 3-5 kg verléieren ouni Refus vun Äre Liiblingsproduiten - Kaffi a Schockela.
Regelen
D'Kaffis-Schocki Diät, oder wéi se och genannt gëtt, d'Alsou Diät, ass fir 5 Deeg entworf. All Dag kanns du dräi bis 80 Gramm Schockela ufänken an näischt méi. Drénkt Äre "Diätnahrung" mat schwaarz Kaffi ouni Zocker, awer mat der Zousatz vu schneidener Mëllech (optional). Zu enger Zäit drénken net méi wéi eng Taass Kaffi, a wéi all aner Flëssegket, ass et net méi fréi wéi 2 Stonne no Iessen. Am Menü vun der Schockelaeddiät fir Gewiichtsverloscht huet keen Zocker oder Salz. Et gëtt verbueden Soda, Jusen a soss keng Drénken, ausser nach Waasser a grénge Tee.
Während dëser Ernährung musst Dir keng Fruucht oder Geméis iessen. Fënnef Deeg geet Dir exklusiv Schockela. Vläicht eng Kéier Dir hutt driwwer draus gemaach - et ass Schockela a Schwaarzt Gewier, also ass dës Diät wéi d'Ausféierung vun Ären Träischen, nëmmen an der Form vun enger Schlofkummer.
Prinzip vun der Operatioun
Wann e puer Diaken behaapten, den Metabolismus normaliséieren an beschleunegen, d'Funktioune vum Magen-Darmtrakt verbesseren, d'Nieren an d'Leber aktivéieren, d'Schocki-Diät ass näischt verspriechen, nëmme Gewiichtsverloscht.
De Prozess vu Gewiichtesverloschter ass wéinst dem niddregen Kalorie-Inhalt vun dëser Mono-Diät. Dëst ass ongeféier 500-550 Kalorien pro Dag (dat heescht, fir 100 g Schockela), ass de Kaloriegehalt vun all eenzel Schockel op der Pauschal. An dësem Fall mécht d'Schockela d'Gefill vum Hunger, a Kaffi, als Diuretik, stimuléiert d'Ofscheedung vu überschüssige Flëss aus dem Kierper. Fir d'Dehydratatioun ze vermeiden, se sécher, esou vill Flëssegkeet wéi méiglech ze konsuméieren, awer 2 Stonne no Iessen.
Choix u wäiss
Kakao Botter enthält nëtzlech Antioxidantien, déi d'Alterung vun Zellen blockéieren. Zanter dem wäisse Schockela gëtt eigentlech Kakaobutter, awer e bësse en Zuckergehalt, et kann net eng Ernährung bauen. Mëllech Schockela gëtt och net recommandéiert, a Schwaarz wäert genau richteg sinn. Wielt Schockel ouni Zousatz vu Rosinen a Nëss a gitt Zockerenaustausch an der Zesummesetzung.
Kontraindikatiounen
D'Kaffis-Schocki-Diät ass contraindicated fir all déi, déi vu Diabetis leiden, wéi och hypertensive Leit a Leit mat Magen-Darm-Krankheeten. Hypertonie misst Angscht gemaach ginn, fir d'éischt d'Präsenz vu Kaffi an der Zuelung, a fir Leit mat Krankheeten déi d'Diagnos ass, kann dës Ernährung erheblech Problemer verursaachen, wéinst der Eegeschafte vu Schockela ze veruersaachen.
Exit
Déi Haaptschwieregkeet ass wéi Dir aus der Schockelaart ze kommen. Fir 5 Deeg huet Äre Kierper esou Liewensgewunnecht gewunnt an huet net genuch vu Proteinen, Fette oder Vitamine kritt. De Kierper ass hongereg, an de Stoffwechsel ass erofgaang verlangsamt. Wann no der fënnef Deeg vun der Ernährung, glécklech mam Resultat, gi se ufänkt ze iessen wéi virdrun, kënnt Äre Gewiicht direkt op d'Plaz zréck. Exit vun der Schockela Diät sollt vun enger moderater Ernährung begleet ginn, reich an Vitaminen (Dir kënnt Vitamine komplexéieren), a selbstverständlech kierperlech Ustrengung. Nëmmen an dësem Fall kënnt Dir d'Resultate retten.
Schockela Diät enthält vill Kontraindikatiounen a schiedlech Konsequenzen wéi gutt. Bis zu fënnef Deeg iessen ech nëmme Schockela a Kaffi, et ass ganz schwéier fir Iech psychologesch a physiologesch ze verginn all Dag ouni Schockbars. A wann Dir dës Konsommatioun mat normale Ernärung kombinéiere kënnt, da ginn Iwwergossgewiicht a méi iwwerschoss kalorie fir Iech geliwwert.