Dir hutt Träpperei fir Séisseges ze iessen an e puer Pond ze halen, da misst Dir op d'Glace Ernärung bezuelen. Lieblings vun villen kale Dessert huet eng Rei Positiven Propriétéiten, déi wichteg sinn fir den Kierper a Verloscht. Zum Beispill ass d'Äiskroun e zefriddestellend Produkt, wat Iech en Honger zimlech laang halen kann. Mëllech Zocker an Enzymen verbesseren den Metabolismus an hunn e positiven Effekt op den Verdauungsprozess.
Wat fir eng Eisescrème Kanns op enger Ernährung ësst?
Haut ginn d'Geschäfter eng breet Palette vu Köstlechkeeten, awer net all Desserten sinn nëtzlech fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. Ënnert den Optiounen sinn: crémé, Fruucht a Molkereplombir, gefruerene Joghurt, Crème-Crème a Fruuchtemis. Et ass wichteg datt d'Opmierksamkeet op dee kaloresche Wäert bezuelt gëtt, wat net d'Zuel vun 290 kcal pro 100 g soll net überschreiten.
Dir kënnt Äis fir Äert Gewiichtsverloscht selwer virbereeden, zéckt een Rezept. De Kaffisréischtert gëtt och vun deenen, déi d'Muskelmasse gewannen wëllen.
D'Prescriptioun vun der Glace fir Gewiichtsverloscht
Zutaten:
- Kefir - 150 ml;
- Häre Kéis - 80 g;
- Bananen - 1 Stéck;
- Kakao - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Rezepmen a Proun.
Virbereedung
Kuer d 'Bananen a Peitsche mat dem Joghurt, a fanne dann den Häre Kéis mam Kakao an erof. Zu der entstinn Mass, setzen d'gehackte Prongen a Rosinen. Stéier gutt a Plaz op d'Eeër Schimmel. D'Dauer vum Gefrier ass 4 Stonnen.
Di iessen op d'Glace fir 3 Deeg
Déi einfach Optioun ass eng Mono-Diät, déi net méi wéi dräi Deeg daueren sollte. Een Dag erlaabt iergendeng 4-5 Verse mat 200 Gramm ze iessen. Wann et nëmmen Eis ass schwiereg, alternéiere se mat Mëllechfett Joghurt. Et gi méi laang Diessen, wat heescht déi richteg Liewensmëttelen, awer dat ass nëmmen am Fruuchtmenü a fir Snacks, déi Dir e Portioun Eis ze iessen braucht. Wann Dir wierklech iesse wëllt, éier Dir zu Bett ginn, da kënnt Dir 50 g Eis ze leeschten.