Fir schnell an den Zoustand vun der Gesondheet an der Aktivitéit ze beuerteelen, wéi och der Stëmmung, kënnt Dir de Questionnaire san duerchsetzen. Dëst ass en Test wou Dir, wann Dir Froen beäntwert, Är Statusindikatoren op verschidden Eegeschafte op enger Skala, an där et e puer Froen huet. An dëser Skala sinn Indizes vu dräi bis eent a vice -verse. D'Technik enthält 30 Pair of Words déi de Géigendeel hunn. Dës Wierder spigelen Aktiounen, Rhythmus, Kraaft a Gesondheet, wéi och Är Gesondheetszoustand. Denkt drun datt den héchsten Grad vu Müdegkeet zu traureg Konsequenzen kënnt.
Beschreiwung vun San Technik
Dëse Form vu Fra an Stëmmung ass 1973 erëm opgebaut. Dës Technik entwéckelt d'Autoren aus der Tatsaach datt déi dräi Haaptkomponenten vum funktionalen a psychoemotesche Staat Wuelbefannen, Perséinlechkeetseffekt a Stëmmung sinn. A si kënnen duerch Schätzwerte charakteriséiert ginn, tëscht deenen et e Kontinuumssequenz vun intermediäre Wäerter gëtt.
Den Zweck vun dëser Technik ass de schnelle Beurdeelung vun der Persoun an der Zäit vum Zäitpunkt vum Test.
Am Fichier, drësseg Pairen vun anere Géigendeel. Bei dësen Aspekter musst Dir beurteelen, wéi Dir Iech am Laf vun der Teststatioun fillt. All Paar ass eng Skala, wou et néideg ass den Ausmooss vun engem gewësse Charakteristika vu sengem Staat ze notéieren.
Wielt an all Paar déi Charakteristik, déi am Beschten Är Bedingung beschreift an déi entspriechend Figur markéiert.
D'Persoun, déi de Test féiert, muss d'Partitur zesummestellen, déi seng Conditioun am beschte gefällt.
Test mat Froen
| 1. | Staat Gesondheet ass gutt | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Staat vun der Gesondheet schlechten |
| 2. | Ech fillen mech staark | Ech fillen sech schwaach | |||||||
| 3. | Passiv | Aktiv | |||||||
| 4. | Inaktiv sinn | Mobil | |||||||
| 5. | Schéi Fro | Sad | |||||||
| 6. | Gudder Laun | Schlecht Stëmmung | |||||||
| 7. | Dir selwer | Broken | |||||||
| 8. | Ganz vu Kraaft | Verbraucht | |||||||
| 9. | Sluggish | Quick | |||||||
| 10. | Inaktiv sinn | Aktiv | |||||||
| 11. | Glécklech | Heefeg | |||||||
| 12. | Frësch | Däischter | |||||||
| 13. | Stressvoll | Relaxéiert | |||||||
| 14. | Gesond | De Patient | |||||||
| 15. | Ausgesinn | Enthusiastesch | |||||||
| 16. | Gnäicht | Besuergt | |||||||
| 17. | Enthusiastesch | Dull | |||||||
| 18. | Frëndlech | Sad | |||||||
| 19. | Relaxéiert | Midd | |||||||
| 20. | Frësch | Verbraucht | |||||||
| 21. | Drowsy | Opgepasst | |||||||
| 22. | Loscht ze räissen | Loscht ze schaffen | |||||||
| 23. | Calm | Besuergt | |||||||
| 24. | Optimistesch | Pessimistesch | |||||||
| 25. | Hardy | Schwaach | |||||||
| 26. | Frësch | Sluggish | |||||||
| 27. | Et ass schwéier ze iwwerdenken | Stellt Iech vir | |||||||
| 28. | Dissipatéiert | Attentat | |||||||
| 29. | Full of Hoffnung | Enttäuscht | |||||||
| 30. | Häerzlech | Net zefridden |
Froen iwwert Wuelbefannen ënner den Nummeren 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; iwwer d'Aktivitéit - ënner de Nummeren 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Wat fir d'Stëmmung vun der Stëmm sinn si ënner de Nummeren 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..
San Frazain - Interpretatioun
Während der Veraarbechtung nout all Evaluatioun e gewësse Wäert a entsprécht enger oder anerer Punkte:
- D'Troika entsprécht enger schlechter Gesondheet a geringer Aktivitéit, wéi och zu enger ekstaunlecher Stëmmung - dësen Index gëtt fir 1 Punkt geholl;
- zwou fir zwee Punkten;
- Eenheet - fir 3 Punkten.
Mir bewegen déi dräi vun der entgéint kommenden Skala, entsprécht 7 Punkten.
En positiven Zoustand ass méi héiche Scores, während e negativen Zoustand ass manner. D'arithmetesch Mëttelen baséiert op der Basis vun de Resultater. Zousätzlech ass de San Fraîcheur Wuel z'ernimmen, Aktivitéit a Stëmmung getrennt sinn.
Analyséiert de funktionalen Zoustand, d'Wäerter vun net nëmmen d'individuell Indikatoren, mä och d'Resultat vun hirer Korrelatioun si ganz wichteg. Wann eng Persoun net iwwergaacht ass, riicht hien, dann Aktivitéite vun Aktivitéit, wéi Stëmmungen a Wuelbefall an dësem Fall meeschtens iwwer d'Géigend. D'Erhéijung vun der Erwiermung verännert d'Verhältnis tëschent dëse Indikatoren wéinst der Tatsaach, datt et an deem Sënn mécht
Am Internet kann jiddereen e Fra online kréien. All dat ass néideg fir dat d'Froe beäntweren.
Elo hunn d'Resultater fir all Kategorie kritt, si si an zéng gedeelt. D'Moyenne vun der Skala ass véier. Schätzungen, déi dës Figur iwwerschreiden, weisen datt d'Persoun gutt ass, ass an engem gudde Konditioun. Wann d'Indicateuren méi niddereg sinn wéi déi véier, bedeit dëst eng onkonventionell Conditioun vun der Persoun, déi de Test gemaach huet. Normale Bewäertunge vum Staat sinn bannent vu fënnef bis fënnef an e halle Punkt.