Haut ass et nach ëmmer kee Konsens iwwer d'Diät vun der Akne. Awer ënnert Är Bekannten sinn et Leit, déi net d'Diät suivéieren, mä hir Haut gutt schmaacht a anerer, déi sech an alles begrenzen, leiden ëmmer vu Hautproblemer. Allerdéngs sinn d'Leit, déi eng Haut Diät fir Akne probéieren, normalerweis nach ëmmer positiv Verännerungen ze notzen. Vun dësem ass et méiglech, e Schluss ze zéien: wann Dir Problemer mat der Haut an der Akne hat, dann d'richteg Ernährung vun der Akne hëlleft mat Ausdréck ze zéien oder op d'mannst net d'Situatioun ze verschlafen.
Déi richteg Ernährung aus Akne: Éischt Hëllef
Net souvill Dokteren kënnen Iech Iech op enger Ernährung ze beroden, fir är Akne ze läschen, well hir Aufgab, éischtens, Iech eng Medizin, Salbe, e Medikam (Dir kënnt normalerweis net zu engem niddere Präis) empfehlen. Allerdéngs ass et oft néideg fir mat intern Bunnbewegung ze starten.
De Konsum vu schiedlechem Iessen ass e generellen Schlupf vum Kierper, eng Verletzung vu Funktiounen vum Verdauungstrakt a Déier. Wéinst dës Toxine ginn net ausgeschriwwe ginn, mee accumuléieren an de Kierper vun der Inneger Gëfteg, deen zënter fir d'Haut Conditioun beaflosst.
Zesummesetzen, fille mer zesumme wéi d'richteg Ernährung tëschent Akne kann hëllefen. Eischtens ass et néideg, d'Där ze botzen, sou datt et Toxine z'entdecken ass. Dëst muss duerch d'Erhuelung vum ganze Mastroendestinaltrakt gemaach ginn, wann eng Diät géint Akne geet. Ausserdeem, fir den Dessin ze hëllefen kann Medikamenter huelen, déi d'Mikroflora - Bifidumbakterin, Linnx, Polysorb an hir Analoger restauréiere. Am Fall wou Dir Akne aus Ënnerernährung hutt, kënnt Dir sécherlech Verbesserungen vun den éischten Deeg gesinn.
Wéi Dir Är Akne kaaft: Diät
Et ass e klenge Geheimnis datt Dir kënnt Ernärung mat Akne méi effektiv maachen. All Mueres daach d'Regel mat engem Glas Waasser ze starten, an deem eng Prise vu Soda geläscht gëtt. No enger halwer Stonn, drénken e Glas Joghurt. Dës Moossnamen erlaben Är Där ze schaffen wéi een Auer.
Diagnostik vun Akne soll harmonesch aus den folgenden Typen vun Produkter besteet:
- Nährstoffer op d'mannst eemol pro Dag kritt, iessen Fësch, Mierwiereg oder Fësch Ueleg;
- Daag, flëssegen oder flaxen Miel iessen mat Mëllechprodukter;
- fir Vitamin A ze kréien, all d'Gréng an orange Geméis iessen: Kräiz, Karotten, Spinat, Gurken. Quellen sinn och currant, apricots and liver;
- fir e Vitamin vun der Schéinheet ze kréien - E, addéiere fir d'Ernährung all Nossen, besonnesch Walnüssen an Mandelen;
- Fir d'Gaussendrüs normalerweis ze schaffen, zén den Zink, deen an hirem Herings-, Bran, Rëndfleesch, Spargel, Austern a Liewer enthale kënnt;
- fir d'Produktioun vu B Vitamine ze kontrolléieren déi all enzymatesch Prozesse kontrolléieren, et ass Wäert ze iessen a Buckwheat a Weess Brei, Kéis, Kohl, Nieren, all Bounen.
E weidere klenge Trick fir den gesonde Gutt, dat zu enger gesond Haut ass eng obligatoresch Müsli fir den Frühstück. Mëll Mëllech a Uebst, maacht et gutt.
Diaken fir Akne: eng Lëscht vun Verbueden
Natierlech kënnt et awer keng Restriktiounen. Aus vun der Ernährung ausgeschwat fir d'Zäit vun der Verherrrung
- Wäiss Brout, Backen, Baken;
- Séissegketen;
- Sandwichen;
- Crisps, Crackers, Crackers;
- Fettprodukter.
Wann d'Verdréckerung eriwwer ass, kënnen dës Produkter sech eemol d'Woch begrenzt sinn, awer et ass méi einfach fir se erauszerecken, séiss Jelly a Fruucht z'ersetzen, a schiedlech Fast Food - natierleche Liewensmëttel.