Korrespondenz aus Buckwheatgrutten ass en exzellente Liewensmëttel fir Gewiicht ze verléieren, well et e puer Kalorien enthält, et zielt, nourft, e vill Mikroelemente a Vitamine. Zousätzlech si vill Leit wéi Buckehehe Kavaalen, an et wäert méi einfach fir dës Leit Gewiicht ze verléieren nëmmen duerch Diät op Buckwheat.
Déi Grondregel vun der Diagnostik baséiert op Buckhehe
Et ass néideg ze erkennen datt eng extrem effektive Buckwheat Diät eng Mono-Diät ass, also ass et net einfach, et z'ënnerstëtzen. Trotz dëser Nuancatioun huet si vill begeeschterte Kritiker, well d'Resultater vum "Buckwheat" Gewiicht vun der Gewiicht exzellent sinn - Dir kënnt souvill wéi siwe Kilo an siwe Deeg.
Déi Basisregel fir eng effektiv Diät op Buckwheat:
- Korrespondenz ass net gekacht ginn, awer a roude Form - d'Müsli ass mat kachen Waasser fir d'Nuecht gedämpft;
- Ech muss ee Buckwheat ervirloossen ouni Gewierzer, Salz a Zocker, awer an onlimitéierter Quantitéit.
- Fir déi lescht Liewensmëttelen ze fanne brauchs se véier Stonne virum Bett ze goen;
- nëmme Waasser ouni Gas, Kaffi a Kaffi - Téi drénken;
- Dir kënnt dëst Gewiicht nëmmen eemol an zwee Méint verléieren, net méi oft.
Wann Dir décidéiert datt d'Buckhehe Diät Iech passt a wéi Dir Buckwëller mécht, da wësst Dir och Wëssen, wéi Dir eraus kënnt aus dësem System erauszekommen. Fir d'Resultat ze konsolidéieren brauch Dir eng Woch nom Enn vum "Buckwheat" Gewiichtsverloscht fir de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ze limitéieren, de Dag ass an den éischten dräi Deeg net méi wéi 1200 Kalorien erlaabt. Duerno kann d'Zuel vu Kalorie méi no gesi ginn, fir hir üblech Zuel ze bréngen.
Typen vu Buckwheat Diät
Dir kënnt op engem Buckwheat Kaffi e Gewiicht verléieren, respektéiert d'Regele virgesin. Mee Dir kënnt e Menü änneren, zum Beispill, mat Kefir, Geméis oder gedrockene Fruucht.
Eng exzellenter Optioun fir sou ee System ass eng Ernährung vu Buckhehe an Kefir. Zousätzlech zu Buckwedhe Kaffi, Dir kënnt drun e Liter aus eemem Joghurt pro Dag drénken. Dëse Getränk bréngt eng gewëssener Varietéit an enger menger Diät , perfekt kombinéiert mat Buckwheatkäse, hëlleft den Kierper ze botzen an effektiv d'Fette zerbriechen.
Déi Leit, déi extrem schwiereg sinn fir d'Oflehnung vu séissen ze toleréieren, kanns de mech drénken Uebst a Buckhehe. Diessen fir Gewiichtsverloscht vun dëser Zort ass méi sanft, an et erlaabt Iech de Gehir an den Kierper mat Glukos ze sécheren. D'Essenz vun der Ernärung ass datt ausser der Müsli, e puer e puer Stéck Uebstfëllen mat all Miel ze iessen. Dir kënnt iessen angetauscht Fruucht iessen - getrockene Aprikosen, Rosinen, Prongen, Dates. Ee klenge Minus - de Prozess vu Gewiicht ass e bësse méi lues méi wäit, awer d'Qualitéit an den Hunger ginn net esou staark, a gedréchent Fréisste louchen d'"hongereg" Deeg.
Fir déi, déi net an Eisen Eisebunn ënnerscheeden, kënnen e puer "Indulgenzen" gemaach ginn, zum Beispill: Ee oder zwee Fruucht gi vum Dag ësst, ausser Trapp a Bananen. Léiwer vum Salzwaasser kënne sou e Buckwheat mat engem Löffel Sojusooss. Fans vun der Molkerei kënnen an d'Liichtefaarf fir Mueres halen en Pack vu Kéis mat Null Fettgehalt, Dir kënnt och e Glas Joghurt drénken oder
Di gi op Buckwheat an Geméis - eng aner Spuerversioun vun der Ernährung. Beim Dîner ass et ze passend fir Buckwheat mat Geméis Salat mat engem Olivenueleg ze diversifizéieren, fir e Midnappedes iessen fir gréng Blattsalz mat Korrosioun ze iessen. Suppong ass erlaabt mat Schnéiwiederhol mat Geméis (Zwiebel, Rullen, Möhre). Dës oder aner Geméis kënne mat engem Eeërbecher gebrannt ginn a mat Korrosioun gemëscht ginn.
Slimming mat Buckwheat ass vernünft ze manipuléieren e puer Méint. Wann d'Gewiicht op normal ass, ass et rëm mech fir op déi richteg Ernährung ze wiesselen an d'Resultat ze halen, sou datt de Kierper net Mono-Diät entwéckelt, déi den Stoffwechsel behalen.