Vun der Zäit hu Gediecht Leit hir Iesswueren ze kucken a benotzen strikt definéiert Produkter fir Gewiicht ze reduzéieren an hir Gesondheet ze verbesseren. Ënnert deene vill Méiglechkeeten fir Gewiicht vun der Gewiicht ass eng gréng Diät déi net e schädlecht Auswierkungen op d'Gesondheet. Am Géigendeel kann et den Metabolismus verbesseren , an et ass méi einfach, all Mono-Diät ze transferéieren.
Virdeeler vum Gréngs fir Gewiichtsverloscht
Amerikanesch Spezialisten si mat der Vergilstung vu Greens fir Gewiicht vu verschiddenen Dekade opgaang. Dës Ernährung ass ganz populär ginn, dat ass net zoufälleg. Et huet hir Virdeeler:
- Chlorophyll, Deel vun gréngem Geméis an Früchten, beschleunegt de Metabolismus, ass d'Préventioun vu Diabetis, bereet fir d'Zellen mat Sauerstoff, entfäerdert Gëfter vum Kierper.
- Greens fir Gewiicht vu Gewichtsverbrieche an déiselwecht Fett ass gutt, well et den Appetit net anescht wéi giel oder rout Produkter stimuléiert.
- Dëse Liewensmëttel huet e negativen Kaloriewert - beim Verdauung huet de Kierper méi Energie wéi dat kritt.
Gréng Diät fir Gewiichtsverloscht
D'Bedeitung vun der beschriwwener Ernährung ass datt nëmme Produkter vu bestëmmte Faarwen iessen däerfen, mat der Méiglechkeet, net selwer deelzehuelen. Dëst sinn Ingredienten wéi:
- Geméis: Broccoli a Bréissel Sprossen, Zucchini, Laang, Sellerie, Gurken, Erbe, gréng Pärpert (schaarf a séiss), Spinat, Péitert, Dill, Arugula, Basil.
- Fruucht a Beeren: Äppel, Maiskrecher, Trapp, Kiwi.
- Gréng a mëttes Tee.
- Hierscht a Cerealien - Lentil, Erbe, Bounen, Räis.
- Déi Gréng mat enger Ernährung kann ouni Aschränkung verbraucht ginn.
Green Diet Helena Spatz
Vill Erënnerungen, ënnert anerem Elena Spatz, hunn eng gréng Diät fir Gewiichtsverloschter ugezunn, an de Menüen déi dozou gehéieren, zousätzlech zu den uewe genannten Low-Fat-Schweine- a Sauermëllech Produkter (Häre Kéis, Kefir). D'Schauspiller wählt oft Greens fir Gewiicht vu Gewichts- a Fettofbau, wann si d'Form no der Vakanz erëmfënnt. Elena Sparrow iessen kleng Portioune 5-6 Mol am Dag a féiert e puer Kilo pro Woch. Déi eenzeg Conditioun fir eng Schauspillerin ass fir en Dokter ze konsultéieren, ier Dir esou temporär Belaaschtung op de Kierper ass.
Banana-gréng Diät
Et gi countless Dianden, vu vernunftwürdeg op absurd, déi gesond sinn fir d'Gesondheet. Ernärung op Greens ass gutt, well et net Stress ass fir de Kierper, well d'Lëscht vun der erlaabt ass, ass extensiv. Allerdings ass fir déi, déi den ganzen Dag langer Kraaft an Uebst onzefriddenbar hunn, kënnt Dir e Bananen fir d'Ernährung proposéieren. Dës Fruucht satiéiert de Kierper, Kalorien, enthält vill Zocker an Zocker, mee enthält keng Fette.
Dir kënnt de folgenden Menü proposéieren:
- Smoothien aus Bananen, Sellerie a Spinat;
- Bananen an Äppel an enger eenzeger Quantitéit;
- Kriib Soup Bananen, Kürbis, Spinat, Sellerie an Kraider;
- Bananen a gedonkte Geméis: Broccoli, Bréissel Spross.
Diät op gréng Smoothies
Modesch ass déi gréng Diät op Smoothies - Geméis a Fruuchtjus-Pommes-Crème. D'Diät op gréng Cocktailer huet déi folgend Virdeeler:
- verbessert den Verdauungstrakt;
- net d 'Mier ze strecken;
- hëlleft eng Gewunnechzuel vu fraktionelle Ernärung ze entwéckelen;
- positiven Effekt op d'Immunitéit, erhéicht den allgemengen Toun vum Kierper;
- beschleunegt de Wuesstem vun den Hoer, verbessert Haut a Faar, eliminéiert Akne.
Ausserdeem, mat engem Cocktail vu grénzen fir Gewiicht vun der Gewiicht, kanns de bis zu 5-7 Kilogramm an e puer Wochen verléieren. Si grénge Liewensmëttel iessen, kanns de net nëmmen d'Gewiicht reduzéieren, mee och d'Gesondheet allgemeng verbesseren. Dës Zort Ernärung kënnen liicht transferéiert ginn, well se e puer Liewensmëttel enthalen a sinn net Stress fir de Kierper.
Green Slimming Cocktail
Zutaten:
- keng séiss Mëllech drénken - 200 g;
- halleg e besseren
- Blummen (Dill, Péiters, Spinat) fir ze schmaachen.
Virbereedung
- All Ingredienten sollen an engem Mixer plazéiert sinn a gutt schloen.
- Dir kënnt et op Wëllen huelen, awer d'beschte Optioun ass de Cocktail mat engem Uebstplanz ze ersetzen.
Fettverbrennen Cocktail mat Kiwi Fruucht
Zutaten:
- eng Kiwi;
- e Paar vu Kalker;
- Péiterséil ze schmaachen;
- verschiddene Filialen vu Mines;
- en Eeërbecher vu Honig;
- e Glas Waasser.
Virbereedung
- Wäiss all Zutaten a fein knall.
- Fold an enger Schuel vun engem Mixer a grëndlech Schluss.
- Dilute mat Waasser, wéi d'Substanz sech déck dréit.
Spinat-Cocktail mat Zitrusfrucht
Zutaten:
- eng grouss Ouereau vu Spinat;
- hallef orange;
- e Véierel vun engem Pamper.
Virbereedung
- Citrus wäschen a schielen.
- All d'Ingredienten sinn hënneg gehackt.
- Fold a engem Mixer a schlussendlech gutt.
- Wann de Cocktail ze déck ass, kënnt Dir méi méi Fruuchtbouecht maachen.