Miley Cyrus - e jonke Sänger, Star vun der Televisiounsreihe "Khana Montana", fir kee sehbehaalte Grond, huet an 12 kg verluer. Wat huet d'Meedche un onnéideg Gerücht? De Sänger war ni fäerdeg, awer hatt weess och net d'Herrlechkeet vum sérieux Modell. Mireille Miley Cyrus war opgeriicht fir Formen ze zéien - aus dem Kierper vun engem Meedchen deen nie Sport bestallt huet, Pilates a Diät e Beispill zum Afloss vun Millioune vu Gewiicht verluer.
Ernährung
A wéi d'Miley Cyrus Gewiicht verluer ass, ass näischt iwwerbrauchend an et ass näischt Genius. D'Sängerin, et ass aus der Intoleranz zu Gluten a Mëllechprodukter gelidden. Hir Ernärung ass genee op der Basis vun der Oflehnung vun dëse Produkter geschaf ginn, an als Resultat gëtt de Stoffwechsel etabléiert, an d'Extra Kilogramm sinn erfollegräich konsuméiert ginn.
Also, d'Essenz vun enger glutenfräi Diät ass opzeginn:
- Produkter enthalen déi Weess, Denger, Gerescht;
- Oat;
- Saucen, Mayonnaise, Päiperleken, Kartoffel Suppen (ett hier Kraaft);
- all Miel a séiss;
- Laktos.
Wat ass dann Miley Cyrus iessen?
D'Ernärung vu Miley Cyrus ass einfach a genial: Geméis, Fleesch, Fësch, Tofu, Soja, Fruucht. A ville Quantitéiten, e puer Kéiere sinn erlaabt: Buckheater, Reis, Hirse, Weess. Si huet och Bounen , Uebst a onbehënnert Nüsse a Somen.
Sports
D'Physikalesch Aarbecht jonk Talent bezuelt net manner Opmierksamkeet wéi d'Diät. Et ass Sport, déi de Kierper mëscht. Miley ass net nëmmen een eenzege Sport: hatt léist en Vëloswee z'erreechen, danzen, e Fitnessstudio opzemaachen, awer am gréissten ass a Pilates engagéiert - sechs mol d'Woch eng Stonn. Och de Sänger ass net ze vergläichen, Yoga op dem Beach ze praktizéieren, wat net nëmme förderen fir Gewiicht ze verléieren, mee och entspaant.
Virun Gewënn vun der Gewunnecht ass de Stär 60 kg gewéckelt, mat dem Wuestum vun 165 - et war ze vill. Haut si si 48 kg a gëtt méi wéi zefridden mat dem Resultat, besonnesch well d'Diät halen hir Liewensstil verännert huet.