Virbereedung vun enger Diät Maggi , maacht Dir eng Entscheedung fir eng laang, awer harmlos Gewiicht vun der Gewiicht. Nodeems et alles an 1-2 Méint verluer geet! Déi ganz System zum Verléiere Gewicht bezitt e Protein Ernärung, wat heescht datt Dir net nëmmen Gewiicht verléiert, mee och net vu Hunger Strikes, wéi och op vegetabele Mono Diessen. Vläicht ass déi schéinste Saach an der Diät vu Maggie fir Gewiicht vun der Gewiicht genee wéi de Fanger vum Hunger stécht. Ausserdeem gi se och nach iergendwann fir verschéckt Liewensmëttel iessen. Fir sou eng laang Period vun Gewiichtsverloscht hutt Dir och Är gastronomesch Virléiften.
Et gi zwou Méiglechkeeten - d'Maggie'ei Diät an eng Ernärung mat Häre Kéis. Wann an e puer vun de Wochen Dir verstitt datt Dir Kär (oder Eeër) net méi gesinn, gitt op d'zweet Optioun.
Mir wäerten d'Nuancen vun der Kärft-Versioun vun der Maggi-Diät betraffen.
Basisregeleg
Diier Magie wäert effektiv effektiv sinn, wann Dir déi Nuancen observéiert, déi awer och wéineg Gewiicht ze kleng ass.
- Drénken op d'mannst 1,5 Liter Flësseg pro Dag. Vergiesst net, datt mir mat Proteinegeschnidden handelen, wat ëmmer fir d'Nierentleetendietschen ass. Helft Iech selwer fir d'Produkter vum Protein ze briechen - fir dat Dir braucht nëmmen drénken Waasser.
- Hueslaafen net ze verhënneren. De Menü ass sou entwéckelt, datt de Set vun verbrauchte Produkter Fettverbrennung stimuléiert. Den Hungerstreek féiert net nëmmen zum Enn vum Prozess vu Gewiicht ze verléieren, mä fir de Verlängerung vum Stoffwechsel.
- Ausübung - Kalorien Diät erméiglecht Iech all Dag.
- Mat enger Maggi Diät kann d'Verstopung geschéien. Dëst ass wéinst der Verännerung vun der Ernährung, déi de Kierper probéiere fir gewollt ze ginn. Fir d'Intestinmobilitéit ze verbesseren, fügt méi Geméis un Äre Menu.
- Während der Diät Maggi erlaabt Snacks. Si kënnen Zalot Blat, Karotten, Gurken, awer si kënnen nëmmen zwou Stonnen no der Miwwelen ofgefaang ginn.
Menu
De Menu vun der Schnéi-Versioun vun der Maggi Diät différéiert vun dem Ee Ee mat engem Faktor - anstatt Eeër, ass dat Haaptprodukt Kéiskéis. Dës Kéier misst Dir iwwer d'Einfachheet vun enger Variant op eng aner iwwerzeegen.
Kaffi fir déi éischt zwou Wochen alleng - Uebst, 200 Gramm Kéis.
Mëttegiessen (Wochen 1-2):
- 1 Zort Fruucht;
- gekachten Huick ouni Haut;
- gekachten Fësch;
- Fettfreien Häre Kéis, 1 Toast, Tomaten;
- 2 hart gekachten Eeër, Geméis;
- Kéis an Geméis;
- frittéiert Fleesch, Salade;
- gekachten Garnéieren, Salade;
- gekachten Fleesch, Tomaten, 1 Grapefruit.
Dinners (Wochen 1-2):
- Fruucht Salat;
- Kéis, Fruucht;
- Fësch, Salade, 1 orange;
- all gekachten Geméis;
- Laachen Fësch, Salade, 1 Toast, 1 Pampuet .
De Menu (Woch 3), d'Produkter sinn am Dag opgezielt, well all Dag gëtt bal d'selwecht wéi d'Mono-Diät:
- nëmmen Uebst
- nëmmen gekachteg Geméis (ouni Kartouren) a Salade;
- nëmme Fruucht, gekachten Geméis, Salade;
- Fësch a Seafood, Salade, gekachten Geméis;
- gekachten Fleesch, gekachten Geméis;
- nëmmen Uebst
- nëmme Fruucht.
De Menu (Woch 4), d'Produkter an all Element ginn all Dag genannt:
- 400 g Huhuest oder Magerfleesch, 3 Tomaten, 2 Gurken, 1 Can of Konserve Thunfisch, 1 Toast;
- 200 g vu gekachten Fleesch, 2 Tomaten, 2 Crème, 1 Toast;
- 400 g Häre Kéis, gekachten Geméis, 2 frësch Tomaten, 2 Gurken, 1 Pommes;
- ½ Huhn Kakass, 3 Tomaten, 1 Gurken, 1 Pustert;
- 2 haart gekachten Eeër, Salat, Uebst;
- Poulet, 125 g Häre Kéis, 2 Gurken, 2 Tomaten, Kefir, 1 Toast, Fruucht;
- 400 g Häre Kéis, 1 vu Thon, gekachten Geméis, Salade vu frëschgeméissem Geméis, 1 Toast.
No 4 Wochen musst Dir eng Paus huelen. Also, loosst de Kierper verstanen datt Dir kee Hunger mécht, an Ären Metabolismus beschleunegt. D'Paus heescht net datt d'Produite giess fir déi Dir besonnesch vermësst huet - net Salz, iesst net fetteg, séiss, net natiirlech. Da musst Dir 1 an 4 widderhuelen
Wéi all Protein Ernährung mécht Maggie net ouni spezifesch Kontraindikatiounen:
- Wéi mir schon erwähnt sinn, kréien d'Nieren eng speziell Laascht während der Ernährung - fänke dës Ernährung net un, wann Dir scho mat dëse Kierper Problemer huet.
- D'Liewer an all Organer vum Magen-Darmtrakt sinn och am Risiko, wann se bekannt sinn duerch Krankheeten;
- Häerz - "Core" kënnen net op all Diät sëtzen, ouni Doktorat ze consultéieren.