Ee vun de klassesche Méiglechkeeten fir e häerzlech modernen Frühstück war Panz . Lush an déifgräifend, hunn si de mëttlere Beweis vun eiser Erweiderung gedauert, e gewëssener Ersatz fir e bësse méi vertraute Paique. Wéinst senger Vielfältigkeit ass et méiglech, Punkkuchen mat all Zousatzstoffer ze kombinéieren: séiss Saucen, Schockela, Sirop, Hunneg a Fruucht. Ënner deene grousse Favoritten waren Bananen, an eigentlech, iwwer d'Rezepter fir Bananenpaken , hu mir décidéiert fir weider ze schwätzen.
D'Rezept fir Schnéi Kéis Bananenpaken
Zutaten:
- Eier vum Poulet - 3 Stéck;
- granulierten Zucker - 15 g;
- Häre Kéis - 95 g;
- Mëllech - 200 ml;
- Bananen (grouss, reift) - 3 Stécker;
- Bakpulver - 7 g;
- 1 Zitroune schielen;
- Miel - 320 g;
- Schockela Kribbelen.
Virbereedung
Mir fänken eis mat Eeër a Zocken ze schloen. Nodeems Dir den Zocker an d'liicht geschnidden Eemere goufe gelooss hunn, schaffe mir weider mam Mischer, bis déi lescht wäiss bléist an unzefänken.
Getrennt Grindekäse mat geschnidden Bananen, Eegiel, Mëllech a Zitrounestil. An der entstinn Mass ass eng Mëschung aus trockenem Ingredienten: Miel, Bakpulver a e klenge Prise vu Salz. Mixen den Teigs mat geschniddenen Whites an d'Portiounen op enger erhëtzt Bratpfannen. Obwuel d'Spëtzt vun der Punkakke nach net fäerdeg war, hunn ech et Schockelbrong verdeelt. Bananen Bananenpaken ouni Öl an enger Bratpfanne mat onbestrantem Uebstband, da wäert d'Krust op hirer Uewerfläche e glattem goldenen Farbton hunn.
Bananenpaken op Kefir
Zutaten:
- Eeër - 1 Stéck;
- Kefir - 60 ml;
- Miel - 45 g;
- Zocker - 20 g;
- Botter - 12 g;
- enger Prise vanillin a Zimt;
- Bananen - 1 St.
Virbereedung
Mir hunn d'Bananen an engem Puree mat engem Mixer geschloen oder d'Fruucht mat enger Gabel gewonn. Trenne Eeër mat Zimt a Vanillin, add Zocker an nëmme nach Bananen purem. Fir Probleemer ze vermeiden wann Dir Fruucht huet, gitt direkt d'Schmelzbett an d'Teig ausgëfte loossen, a spuede dann d'matgereete Miel.
Frot d'Pikanen iwwer mëttlerer Hëtzt, fir datt se sech voll kënnen an hir preparéieren an eng charakteristesch rudde Krust vun der Äussewelt.
Dënn Ernährung Bananen Pfannen
Zutaten:
- Hafer Miel - 210 g;
- Bakpulver - 7 g;
- Joghurt - 60 ml;
- Ee - 1 Stéck;
- Waasser 120 ml;
- Bananen - 2 Stécker.
Virbereedung
Nodeems d'Ueleg ze sënnen, kombinéiert et mat engem Bakbecher. Mir schloe Joghurt mat Waasser an Ee, addéiere Bananen pureem. Flëssegkeeeg gi fir den droege Zutater an d'Kniet a homogen Krausem knech. Mir maachen dem Zweck net ze séiss, well an der Zukunft Pikanen ginn mat Séisskerdeel gedréckt, wéi Hunneg oder Ahornsirop. Bananen an Bananen an eng erhascht Bratpfanne mat wéinegen oder ouni Ueleg, wann d'Uewerfläch vum Dëschpappel net stickt.
Botanesch Bananenpankakes ouni Miel - Rezept
Dëse Rezept ass och Diabetiker an, anescht wéi déi virdrun, enthält keng Miel an senger Zesummesetzung. Duerno gëtt Päischt erreecht säit méi Tender a Low-Calorie.
Zutaten:
- Bananen - 210 g;
- Eeër - 2 Stécker;
- Bakpulver - 3 g.
Virbereedung
Huele Eeër fléien, an doduerch si eng Prise en Bakpulver. Mat enger Gabel süchsen d'reifen Bananen, a fänken d'Kueleg an d'Ee. Mir kënnen soen datt eise Teig fäerdeg ass. Wann Dir Planzen ass ouni Zousatzstonnen ze iesst, an Äert Bananen sinn net séiss genuch, addéiere mer e klengt Honig fir d'Mëschung, awer nëmmen e bësse e bëssen, weéien en Diätrezept.
D'nächst Saach ass kleng: Hëtzt d'Bratpfanne, liicht oofléisst hir Uewerfläch mat Ueleg mat enger Servietten. Portionen pour Bananentau op enger waarmer Uewerfläch an d'Feier zum Mëttel vermëschen. No 1-2 Minutten kanns de Punkküken op déi aner Säit warten a waarden bis se braun sinn.