Eng rieseg Zuel vu Leit beschwéiert géint Schmerz zréck. Fir dat ze läschen, musst Dir trainéiert a bezuelte besonnesch Opmierksamkeet ze weisen, déi hëllefe fir Stress ze bewältegen. Wann Dir keng Zäit fir an de Fitnessstudio ze goen, da gëtt et e Wee aus - Simulatoren fir Flexibilitéit . Compact am Design an einfach ze benotzen, sie erlaaben e puer Méint fir exzellente Resultater ze erreechen.
Dës Adaptatioun erméiglecht et a kuer Zäit ze relaxéieren an d'Muskelen an den Nervensystem ze restauréieren. Zousätzlech reduzéiere se de Risiko vu Verletzungen am Verglach, zum Beispill, mat normale Übunge maachen. Simulator fir d'Dehnungshëllef verbessert d'Blutzirkulatioun, an och hëlleft de Stoffwechsel vun de Muskelen ze bidden. Regelméisseg Training ass eng excellent Préventioun vun der Entwécklung vu Krankheeten vun der Réck.
Wat sinn d'Simulatoren fir d'Stréck op der Réck?
Et gi verschidden Optiounen, déi fir Flexibilitéit verbesseren an Stress ze erhéigen, bedenken si se méi detailléiert.
- Inversion Table . Dëst Simulateur verbessert net nëmmen d'Haltung, mee hëlleft och d'Muskelen a Bande vu Réck. Während der Lektioun ass de Mënsch praktesch op enger oprecht Plaz. Wéinst der Tatsaach, datt d'Belaaschtung op der Wirbelsäit gläichméisseg verdeelt gëtt, gëtt all Disc an hirer Plaz, an doduerch hëlleft elo déi existent Problemer ze bewäerten. Mat regelméissegen Sessiounen, d'Blutzirkulatioun, allgemeng Gesondheet, de Stoffwechsel an d'Ingenieure bäi d'Aarbecht verbessert. Dir kënnt dëse Spannbecher als Wärterufank virum Main Workout benotzen.
- Simulator "Air Nobius" . D'Entwéckler argumentéieren datt wéinst normaler Benotzung et méiglech ass d'Entwécklung vun der Praxis ze verhënneren
all Krankheeten ass mat der Wirbelsituatioun verbonnen. Am Simulateur ass de Mënsch an enger horizontaler Plaz. Et hëlleft, d'Muskelen z'entloossen, d'Rees an d'korrekt Positioun festzehalen a verstäerken och d'Réck a verbesseren Haltung. Mat regelméisseg Notzung an Ausdehnung vun der Wirbelsiicht, kënnt Dir de Wuesstum duerch verschidden Zentimeter vergréisseren. - Den Vetrebral Trainer ass eng Schwéngmaschinn . Dëse Simulateur fir d'Réck Wierk op engem anere Prinzip ze vergläichen am Verglach mat de fréiere Versioune. De Mann setzt seng Féiss op de Simulator, a fänkt un a fonkelneier Beweegungen ze maachen, déi zu der Entspanung vun der Wirbelsäit bäidroen. Während der Ausübung relaxen d'Muskelen an d'Bande d'Lëpsen, déi letztendlech d'Wirbelspray duerch d'Gewiicht vum eegene Kierper erméiglecht, déi richteg Positioun ze besetzen.