Divertikulose ass eng onauchtbare Dierendosis, déi duerch Verstopfung verursaacht gëtt. Et ass op hir Präventioun a gëtt eng therapeutesch Ernährung fir Divertikulose vum Darm geschéckt, déi net nëmmen d'onheemlech Symptomer vun dëser Krankheet reduzéiere kënnen, mee och de Kierper an der Genesung hëllefen. Dofir ass d'Ernährung baséiert op d'Flëssegkeet vun Flësseg, Geméis, Fruucht, Getreide a Branche Brout.
Ernährung: Divertikulose vum Darm
Divertikulose vum décke a klengen Darm erfordert absolut identesch Approche. Fir déi intestinal Peristaltik ze schaffen wéi se et soll maachen, ass et wichteg datt de Kierper mat Faser a Liquiditéit maximéiert ass:
- D'Leaderen am Inhalt vun der Glasfasere vu Fruucht: Birne, Grapefruit, Äppel mat Schuel, Avocado, Himbeeren, Blueberries.
- D'Leaderen am Inhalt vun der Faser aus Geméis: gekachten Erbëss, Bounen, Lentelen, gedronk Kohl, gekachten Mier, Bued Kartoffel, Artichoke, Kürbis, Mais.
- Leaders am Inhalt vun der Faser aus Getreidem: Hafer (net Hercules), brong oder schwarzer Reis a ganz Getreide Getreide.
- Leit am Inhalt vun der Glasfaser vu Nëss: Mandelen, Walnüssen, Kürbissablacke.
- Fir den Kierper mat Glasfaser esou séier wéi méiglech bereet ze bréngen d'Apdikt ergänzen: "Siberesche Faser", "Branche", etc. Si ginn mat Sauermëllech Gedrénks gemëscht.
- Et ass wichteg datt Dir 6-8 Glace vum Waasser drénken, an dëst ass ausser d'üblech Gedrénks, wéi Kompott, Téi, Jusen etc.
Dës Produiten erlaabt Iech ze vergiessen iwwer d'Symptomer vun der Divertikulose vum Darm an zréck an d'normale Liewensdauer. Zousätzlech kënnt Dir op d'Diaträt Kefir, Äpfel, getrockene Aprikosen an Prunnen, déi bekannt sinn fir hir laxative Eegeschaften.
Ernährung fir Divertikulose: Ratioun Ausgrenzung
Natierlech, wéi an all Diät, gouf et keng Lëscht mat Produkter déi Dir elo net recommandéiert. Virun allem si déi Leit, déi Verstopfung verursaachen kann:
- wäiss Brout, Bréiwer, Weess Mielprodukter;
- Reis, Sëlwerfaarf an allgemeng all Korridagen (ausser Buckwär).
- staarken Téi, Kakao, Schwaarzer Kaffis, Jelly, natierlech roude Wäin;
- Granat, Cranberries, Blaubeeën, Biere;
- Nuddelen;
- Schockela;
- Bëscher Supplementen;
- waarmen Flëssegkeeten an Iessen.
Ausserdeem ass et allgemeng fir all Alkohol an Fëmmen opzehalen. A Momenter vun der Verherrrung ass et néideg, fir Trapp, Huesen, Mëllech, Séisses, Kohl a Réischt.