Salt fir den Kierper ass natierlech néideg, awer et ass a ville ofgeschlossene Produkter (Brout, Wousage, etc.), sou datt gesalkt Produkter zu iwwerdriwwe Akkumulation an Depositioun vu Salze entstinn, wat zu der Entwécklung vun Hypertonie, Osteochondrosis an aner Krankheeten bezeechent. Fir Äert Kierper ze schueden, kann Salz duerch e puer Produkter oder Gewierze ersat ginn, déi e salzeger Geschmaach hunn an déi selwecht Geschmaachstoffer ze reizen.
Wann Dir un Iech denkt, wat fir Salz ersat gëtt, erënnere just d'vegetabele Ueleg erënneren. Fir eng salle Geschmaach fir eng Salade ze hëllefen, zum Beispill, Nëssöl oder Sesam.
Wann e Geri gëtt mat Granatapfel oder Zitrounjus gestridden ass, gëtt d'Notzung vum Salz verschwënnt, wéi dës Jus'en de Goûtrezeptor reaktivéiere fir den salzegen Geschmaess.
Zorte Liewensmëttel zerëckrécken de Geschmaach an déif berouegt. Wann Dir podsalivat Produiten stécht, dann allméiers d'Organs vun Touch ze léieren, d'Variante vun verschiddenen subtile Goûten ze fillen, an d'Nahrung fir Iech schéngt relativ wäit wéi méiglech.
Wéi Salz kënnt mat enger Ernährung ze ersetzen?
Wann Dir Diät hutt, musst Dir salzeg Nahrung ausschliisslech zervéieren, well Natriumchlorid Waasser zitt an Iech verhënnert datt Dir iwwerhaapt Gewiicht verléiert an Äre Kierper verbessert. Wann Dir Schwaach verléiert, fannt Dir vill Alternativen zu Salz, dacks sinn se gewëssen Attraktiounen a gedréchent Kraider.
Dir kënnt Knuewel benotzen - rau oder gedréchent statt Salz. Et gëtt e besonnesche Geschmaach fir Iessen, wat net e Shisha brauch a perfekt déif den Appetit.
Zu den Ersatzstoffer vum Salz kannt sech getoemt Waasser kale - et gëtt e salzeger Geschmaach fir d'Platen. Wann Dir Vergläicht mat Kiche mat Salz vergläicht, wäert et gutt qualitative Indikatiounen profitéieren, well et vill Vitamine vun der Grupp B, PP, A.
Wann Dir un déi aner kënnt Salz ersetzen, erënnere se drënner Kraider - Fennel oder Sellerie. Mat enger Ernährung si se gutt anescht, well se natierleche Antioxidantien sinn.
Viele Saisons ginn et Geschmaach e pechlech Geschmaach an d'Notzung vum Salz verschwënnt. Als Ersatz fir Salz, probéieren d'Zillen oder Rosmarin ze benotzen, si si ganz gutt beim Hunger ze kämpfen. Wéi gesetzlech wéi Macelle a Koriander bestëmmt mat Diaken vermeit ginn, aktivéieren se d'Saach vu Mastréisung, wouduerch Appetit.
Mat enger Ernährung kënnt Dir och d'Sojasauce benotzen, awer et gi mat der Liewensmëttelen déi Dir braucht wéineg kleng - bal an Drëpsen. Et gi verschidde Platen a Brackzwaasser a perfekt kombinéiert mat gedämpften Geméis an Fësch.
Wann Dir net ouni Salz zitt, benotzt se säi Marinathalogen. Dësen Salz ass méi nëtzlech well et Jod an aner Mikroementer enthält.