D'Funktioune vum Vitamin C sinn ganz wichteg, wéi et an villen vun de Prozesser am Kierper deelhëllt. Dës Substanz bezitt sech op Wasserléisungsmëttelen, dat heescht datt et regelméisseg vu Kierper gewascht gëtt, also muss d'Persoun d' Ascorbinsäure mat der richteger Produkter oder Virbereedungen garantéieren.
Wat sinn d'Funktioune vum Vitamin C am Kierper?
De mënschleche Kierper ass net méiglech fir Ascorbinsäure alleng ze produzéieren. Dës Substanz ass wichteg fir d'korrekt Aarbecht vum Kierper, wéi och an der Qualitéit vun der Behandlung an der Preventioun vu verschidde Krankheeten.
Funktioune vum Kierper vun Vitamin C:
- E staarke Antioxidans deen géint fräi Radikalen kämpft, wat zu der Entwécklung vu Kriibs gëtt.
- Et ass direkt an der Formation vum Kollagen involvéiert, wat wichteg ass fir d'Haut an den Muskelgewëssen.
- Promotéiert d'Verstärkung an d'Verbesserung vun de Schutzfunktiounen vum Kierper. D'Saach ass datt d'Ascorbinsäure den Prozess vun der Bildung vu Leukozyten stimuléiert a verbessert d'Produktioun vun Antikörpern.
- Schützt Schlaucher aus Cholesterolablacke, an nach Ascorbinsäure normaliséiert d'Permeabilitéit vu Kapillaren a verbessert d'Elastizitéit vun de Bluttfäegkeeten.
- Wichteg fir eng besser Absorption vu Kalzium a Eisen . Et hëlleft d'Ascorbinsäure aus der Krankheet oder der erhéngter kierperlecher Ustrengung erëm zréckzekréien.
- Niewt Deel zum Läschen de Kierper vu schiedlechen Substanzen, déi den Kierper vun de Parteien attackéieren.
- Et ass néideg fir d'Stabiliséierung vum Nervensystem, well se an der Produktioun vu wichtegen Hormonen deelhëllt.
- Hëlleft fir e normale Prozess vu Bluttverpaackung ze garantéieren.
Den Dagesuewen vun Ascorbinsäure ass 60 mg. Während der Verbreedung vu Viren, wéi och während derer Ersatzstatioun, kann d'Doséierung erhéicht ginn.