Vill Meeder sinn ganz bewosst iwwer d'Onfaarf vun hirer Figur, awer si kënne ganz net zesummen zesummen a fänken un Gewicht ze verléieren. D'Iddi ass bewosst, datt et ze laang an schwiereg ass an am Allgemengen et besser ass um Méindeg. Viraussiichtlech si vill betraff wéi Dir selwer Gewiicht verléiert. Et ass Zäit, fir datt verschidde Frae Succès reduzéieren an ënnerstëtzen, anerer zéien aus enger Diät op d'aner ouni keng sichtbar Resultater, an anerer hunn och iwwerhaapt mat der Iddi verbruet, datt e puer Deeg op e Geschäft erof goen.
Wéini ass et besser fir e Gewiicht ze verléieren?
Well et zimlech schwéier ass ze gewalten, Gewiicht ze verléieren, verschëcken et vill op "Monday" an aner mythesch, bedeitend Perioden, an deenen natierlech och näischt geschitt. Also, Dir musst de Gewiicht verléieren wann de Schützer just krawt. Déi nei gesammelten 2-3 Kilo ass méi einfach liicht ze leschen wéi e stabilen, laang gewinnt Gewiicht. Wat méi schnell erof geet fir op d'Geschäft, dest méi erfollegräich ass et!
Motivatioun fir Slimmer
Motivatioun ass déi Haaptattraktioun fir de Gewiicht ze verléieren. Wann Dir de Goal net kloer ass, da kënnt Dir et net erreechen. Also, Dir musst Iech selwer selwer motivéieren. Fir dëst ze maachen, beäntwert eng einfache Fro: Firwat misst Dir Gewiicht verléieren?
Während Dir net verstitt firwat all d'Restriktioune noutwendeg sinn, da setzt Dir hinnen net vir. Vill Leit sinn einfach gehollef duerch de Wonsch méi schéi. Op vill exzellente Betracht vun de meescht erfollegräich Fotoen, wou et sichtbar Fettverdeelung ass a funktionnéiert Figur funktionnéiert. Mat deemselwechte Zweck kënnt Dir einfach virstellen wéi virum Spigel. Besonnesch gutt fir déi, déi schlank waren, awer erëmfonnt hunn, de Foto virdrun an no der Vollständegkeet gesinn. Et ass bemierkenswäert a mécht Iech ernimmt an der Figur.
Eng zousätzlech Motivatioun kann de Wonsch sinn, Äre Partner méi ze hunn, d'Méiglechkeet dës Saachen méi kleng wéi d'Gréisst ze maachen, méi glécklech an enger Bummel oder Shorts ze gesinn, ze weisen datt Är Frëndin datt Dir net e schwaach gewäschte Fleesch ass etc. Egal wat et ass, ass et wichteg datt et wierklech Iech beréiert a mécht Iech handelen - dat ass d'Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren.
Dir denkt sech net un engem Geescht vu Stol a Komplottheet datt d'angenehm Wärterwahlen am ganze Kierper an de Moment verstoppt wann Dir op d'Skalen opstinn an ze verstoen datt Dir konnt Ären Ziel erreechen! Dëst ass vill méi Vergnügung wéi wat Dir vu Séisswäin, Kuche a Fettgericht kritt.
Wéi kaaft Dir selwer Gewiicht ze verléieren?
Fir Iech selwer ze sichen ze maachen, braucht Dir e Plang ze maachen wéi se de Gewiicht verléieren. Dëst ass einfach gemaach: beäntweren déi folgend Froen oder besser, schreift Är Äntwerten op:
- Alter, Héicht, Gewiicht, Këschtvolumen, Taille, Hëfte, Schéi a Schäin-Umfang, Hals an aner Parameteren vun Interesse fir Iech.
- Wéi vill wëllt Dir an kilogramm wäschen? Oder wéi vill brauch Dir eng Taille? Et ass wichteg: d'Figur soll echt sinn an et ass wënschenswert ze sinn d'Grenz vun der Norm fir Äre Wuesstem ze bréngen. Déi einfach Formel fir d'Berechnung vun der Norm: Wuesstum -100cm -10% vum Wuesstëm = Idealgewiicht. Zum Beispill gëtt d'Berechnung vum Wuesstem vun 170: 170-100-17 (dëst ass 10% vun 170) = 53. Dëst ass den idealen Gewiicht, plus oder minus 5 kg an zwou Richtungen ass e akzeptable Indikator.
- Bis zu Zäit muss Dir de Wënsch gemaach hunn? Maacht weg datt d'natierlech
Gewiichtsverloscht ass net méi séier wéi de Minus vun 3 bis 4 kg pro Mount! - Wéi vill Zäit pro Dag sidd Dir bereet ze bezuelen fir Äre Kierper schéin ze maachen?
- Kuckt on Popular Gewichtsverlaftsystemer (awer net Diät). Dëst ass net eng kuerzfristeg Veranstaltung, Dir musst eppes auswielen datt Dir kënnt ëmmer weider bestëmmen: richteg Ernärung, Raw Liewensmëttel, Vegetarismus, "-60" System. Wielt déi beschten Optioun.
Elo ass alles fäerdeg, et ass Zäit just elo fir Zocker am Tee an Séisses fir séiss ze ginn. A wat Dir fannt, hunn d'éischt Erfolleger erreecht an och weider Sporten oder Täschen an Ären neie System vun engem Iessen!