Aminosäuren, wéi aner Zorte vun der Sportnahrung , fir d'Bequemlechkeet vun Athleten ginn an ënnerschiddlech Formen erausginn. Eppes ass bequemer fir Tafel a Kapselen ze huelen, a jiddereen ass fléissend Aminosäuren. Experts si sécher: et ass flësseg - d'Optimal Optioun fir den Empfang vun Aminosäuren. Dofir ass hire relativ héicht Präis wéinstens. An dësem Fall kënnt Dir wielen tëschent enger Standardfläsch oder Kapsel mat enger Flësseg. Wéi fannt Dir Aminosäuren an Kapselen.
Aminosäuren an Kapselen: zwou Zorte
Kapseln si ganz praktesch: Dir kënnt se mat Iech huelen fir direkt un der Ausbildung ze reesen, reist mat hinnen a sidd ëmmer sou séier wann se gebraucht ginn. Dëst ass de Grond fir hir wuessender Popularitéit.
Kapselen kënnen trocken Aminosäuren oder Flëssegkeeten enthalen. Am éischte Fall kritt Dir méi iwwergräifend Lagerwaart an ähnlech Berodung, an der zweeter - méi effektiv, laut Experten, d'Auswierkunge. Wat vu dësem Choix - entscheeden fir Iech selwer, baséiert op wéi Är Konditiounen a Méiglechkeeten.
Wéi ech Aminosäuren an Kapselen drénken?
Fir de richtege Moment ze huelen fir Iech z'entwéckelen, musst Dir berücksichtegt wann de Kierper bereet ass dat Produkt ze verdauen, a wann d'Aminosäuren vum Kierper erfuerderlech sinn. Dofir si se 20 Minuten virum Iessen oder direkt beim Iessen. Zousätzlech si si och nach no Ausbildung a virun der Schlofzëmmer. Am Fall wou Dir BCAA fanne wëllt, sollt et direkt no der Ausübung betrunken ginn, wann se am beschten opgeholl ginn.
Dozou net wielen schrëftlech a schueden Dir Iech e Sportnahrungsmëttel ze sichen - seet sécher ze konsultéieren, ier Dir en erfahrenen Trainer gitt, deen Iech net nëmmen de optimale Schema an Dosis beroden, mee och d'Kombinatioun vun Aminosäuren mat aner Arten vum Sportnahrungsmëttel.