Gréng Kaffi ass e wierklech fashionable Produkt geworden. Elo, wann vill Studien (obwuel vun Interessenten duerchgefouert goufen) beweisen d'Effizienz, de Schlësze vu Leit versicht et ze benotzen an d'Resultater selwer ze evaluéieren. Et ass wichteg ze wëssen am Viraus wéi Dir grénge Kaffi huelen, fir datt d'Benotzung net nëmmen effektiv ass, awer och sécher. Et gi vill Techniken, an Dir kënnt e Choix wielen dee fir Är alldeeglech Routine entsprécht. Betraffen Dir zwee Weeër fir gréng Kaffi ze huelen, wat Iech hëlleft effektiv d'Gewiicht reduzéiere kënnt.
Regele fir den Empfang vu grénge Kaffi
Déi wichtegst Saache sollt Dir net vergiessen: grüne Kaffi ass och Kaffi! Säin exzessive Gebrauch kann zu verschidden onsympathesche Konsequenzen féieren. Esou wéi Dir et net wëllt beschleunegen d'Resultat ze ginn, drénken méi wéi 3-4 Tassen pro 150 Gramm am Dag net recommandéiert.
Ausserdeem denken, datt de Kaffi eng opreiwe Getränker ass. Huelt et méi spéit wéi 3-4 Stonnen virum Schlofzëmmer, well et Insomnia kann provozéieren. An Insomnia féiert oft Nuecht kleng Snacks a Teepartien, déi definitiv net hëlleft bei der Gewënnung vun der Gewiicht.
Vergiesst net, datt Zocker an Hunneg Kalorie fir Gedrénks ginn, also de grénge Kaffi ausschliesslech aus pure Form benotzen, ouni et näischt hinzeweisen. An extremen Fäll kann Dir eng Kneif vum Zëmt oder Buedemeng ergänzen. Dëst verbessert net nëmmen de Goût vum Produkt, mais och et erméiglecht Iech den Metabolismus ze beschleunegen, sou datt sou Nahrungsergänzungen och nëtzlech sinn.
Wéi grénge Kaffi: de éischten Wee
Dës Technik ass gutt fir Büro an Aarbechter an all déi, déi net méi wéi dräi Mol am Dag iessen däerfen, awer kann et sech erlaben, eng Taass Kaffie ausserhalb vun der Mëttespaus ze drénken. An dësem Fall si mir dräi Mol am Daag iessen an d'Verwende vu grénge Kaffi als Iessen, fir ze hëllefen den Appetit ze schneiden. D'Diät trëfft all d'Regele fir gesond Ernährung an ass sécher fir de Kierper.
- Frühstück - all Müsli , Fruucht, gréng Kaffi ouni Zocker.
- Déi zweet Buffet ass eng Taass gréng Kaffi.
- Mëttegiessen - e Soup vun enger Zopp, e Salade frësch Geméis mat Botter aus Botter an Zitrong.
- Snack - grénge Kaffi.
- Dinner - e Portiounsgemeng aus Geméis Trouscht mat Hënn Brust oder Rëndfleesch.
Eng Receptioun vu grénge Kaffi an dësem Fall ass matgedeelt fir de spéide Gebrauch vu sougenannt drénken. Am Fall wou Dir fritt iessen, kënnt Dir de Kaffiss Reception nom Dinner verschécke loossen, wann et méi wéi 3 Stonne virun der Betteplaz sinn. Méi Rendez vun Ärem eegenen Zoustand vun der Gesondheet - wann esou e Regime mat Ärem Schlof intervenéiert, sollt Dir et opginn.
Wéi grénge Kaffi huelen: Déi zweet Manéier
Wann Är alldeeglech Routine erlaabt Iech 5-6 Mol am Dag ze iessen, da kanns de just op d'Käschte vum Dag Regime de Stoffwechsel verbesseren an d'Gewiicht verléieren. D'Ernährung sollt bal ausgeglach ginn an einfach genuch sinn, well wann Dir eng schwiereg Mehl oder grousse Portioune 5-6 Mol am Dag ernimmt hutt, da kritt Dir besser, maacht keen Gewiicht. Also, fannt Dir eng ongefäheelt Ernährung fir den Dag:
- Kaffi - Ee gekachten Ee, Méisliicht, halleft Coupe vu grénge Kaffi.
- Déi zweet Frühstück - Hallefaarwen Fettschwëster Kéis, eng halleft Paus vu gréngen Kaffi.
- Mëttegiessen - e Portiounszell vu liicht Suppe (ouni Nuddele!) Oder Korridor, hallef engem Koup grénge Kaffi.
- Snack - e klenge Apfel oder Orangeschrank, eng halleft Schaf vu grénge Kaffi.
- Dinner - 100 g Hënn Brust, Rëndfleesch oder Fësch a frësch Gurke, Kabbel oder Tomato fir eng Säitenteller, eng halleft Schaf vu grénge Kaffi.
- Snack virum Schlofzëmmer - e Glas Ägypten.
Dës Technik ass besonnesch gutt fir déi Leit déi hongereg fillen an tendéiert ze iessen. D'Intervalle tëschent den Iessen sollt ongeféier d'selwecht sinn, ongeféier 2-2,5 Stonnen. Déi lescht Miel - net méi spéit wéi 2 Stonne virum Schlofzëmmer.