Jidderee weess eis, datt d'Réiwer eng vun de meeschte verbreet Produkter sinn. Mir addéieren et op borsch, Salade "Vinaigrette" asw.
Et gi vill Rezepter fir Rettamesse fir Gewiichtsverloscht. Si si einfach genuch an sinn dofir fir jiddereen, deen e puer Extra Pounds verbueden huet. Fir eng Persoun ass e richtege Fanne an tatsächlech Gewiicht vun der Gewiicht duerch d'Hëllef vu Rënd ass ganz richteg.
D'Rezept fir Joghurt mat Rüschen fir Gewiichtsverloscht
Bedenkt datt souwuel dës Produkter kaler Kalorie sinn (Béier - 42 kcal, Kefir - 40 kcal pro 100 Gramm), si si fir eng Ernärung gutt. Zu e puer Deeg ze verléieren iwwer 2-3 kg, kanns de iirt roude, gebakene, gebaute Waasser oder gekachten Rëndelen iessen. Allerdéngs, wéi d'Praxis bewisen ass, ass am effektivsten e Schlagscocktail aus Joghurt a Rütt, dee Rezept dee ganz einfach ass.
Zutaten:
- Beets - 50 g;
- Kefir - 250 ml;
- Blummen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mir kachen d'Wurzel Ernärung, schielen se aus der Schiel a schleifen se an engem Mixer bis et geschmaacht gëtt. An enger Schossel vermëschen Rousen mat Kefir. Fir dës Mëschung aussi mousse kucken, kënnt Dir et mat engem Mixer matmaachen. Fuert dann d'fein gehapptene Greens fir ze schmaachen. Drénken e Cocktail 5-6 Mol am Dag, fir 3 Deeg, alternéierend mat de Mineralwasser .
Morse Rietsholz fir Gewiicht vu Gewiicht
Zutaten:
- frësch Rütt - 200 g;
- gereinegt Waasser - 1 l;
- Zocker - 50 g;
- Zitroun - 1 St.
Virbereedung
De wäisst Wuelsziel gëtt geschleeft a geschleeft op e seegtem Räis. Mat Hänn oder mat Gaze, krëscht den Jus. D'Reschter vu Rëndfleesch gi mat waarmem Waasser ewech a koch fir ongeféier 20-25 Minutten. Duerno gi mer an d'Jusstécker fruucht ierch, Zocker a Zitrounejus. Nach kochendem, drénken d'Getränk aus der Platte a killen se. Dir kënnt e Morse fir eng Woch e puer Mol pro Dag fir 100 g verbrauchen.