Enthusiasmus fir Radsport a Radsport huet iwwer vill Länner an der Welt gefuer. Neierdéngs entwéckelt neie Modellen vu Bicyclien no den Ufuerderunge vun de Leit an de professionellen Athleten. Gitt séier op de Vëlo an déi Leit, déi engem sedentaresche Lifestyle féieren a wëllen sech a Form halen. Wéi Dir Gewicht op e Vëlo verléiert, kënnt an dësem Artikel.
Wéi gitt e Fahrrad ze verléieren?
Virun allem fuert fir Iech e passenden Gefier aus, maacht Iech selwer a fuert e Spazéiergang an raumer Terrains, obwuel Dir de Wee op e flotte Dreck oder Asphalt léisst. Maacht Iech keng Suergen datt während der Ausbildung nëmmen d'Muskele vun der Frend vum Schéi ginn gepompelt. En Acceleratiounsprozess un de Pedale mécht den Athleten seng Hänn an d'Schëlleren an der Aarbecht, well hie gezwongen ass ze léisen, de Lenkrad, de Réck an de Bauch während de Balance behalen, an d'Muskele vun den Been an der Bewegung. D'Dauer vun der Formatioun sollten 1,5-2 Stonnen mat enger Vitesse vu 15 km / h.
Elo ass et kloer, wéivill Dir braucht e Fahrrad ze goen fir Gewiicht ze verléieren, awer mat
Déi, déi interesséiert sinn, egal ob Dir Gewiicht op e Vëlo verléiert, ass et drëm, datt et wichteg ass fir richteg ze iessen an ze wielen den richtegen Training ze wielen. Also, d'Idealzäitaarbecht fir e Spazéierter ass e fréie Mueres virun der Fruucht , wann de Kierper fehlt Glukos, dat heescht datt et schnell ze brennt Fett.